直接吃桂圆干有补血的作用吗？

可以直接吃，桂圆本身就是水果，可以直接生吃，晒干成干果，可以直接吃。桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有很好的滋补作用，可用于心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症。桂圆有点辣，但没有荔枝辣，只要不吃不长期用。俗话说“少吃多尝，多吃坏肚子。”一、虚火时:桂圆干+盐(水炖半小时)适用于无痰咳嗽者。

二、无虚火时:桂圆干、盐(可用热水冲泡约15分钟)助眠。

三、咳痰:枸杞+红枣+桂圆干(一起炖半小时)止咳化痰。

四、莲子+银耳+冰糖+红枣+桂圆干(一起炖半小时)补气。

五、桂圆干+人参须(冲泡20分钟)益气降火。