五禽戏里的五只鸟是什么？

五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)五种动物的动作，以强身健体为目的的气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创制，故又称华佗五禽戏。五禽戏可以治病、养生、强身。练的时候可以单独练一个鸟戏，也可以选择练一两个动作。单独练习一两个动作时，要增加练习次数。

五禽戏是一种动静结合、动静结合、刚柔结合、内外兼修的仿生武术。类似于中国的柔道，太极拳，日本的。运动时要注意全身的放松，停留在腹部，均匀呼吸，形神兼备，如五禽戏，达到外动内静，动静结合，刚柔并济，内外兼修的效果。

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新五禽戏

2001年，国家体育总局健身气功管理中心成立后，委托上海体育学院迅速开展五禽戏的发掘、整理和研究工作。并整理出版了《健身气功·五禽戏》，2003年由人民体育出版社出版。“健身气功五禽戏”的动作是按照三国志中虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序排列的，动作的数量在陶弘景的《养生录》中有所记载。每剧两个动作，十个* * *，分别模仿虎的凶猛、鹿的从容、猴的灵巧、鸟的轻盈，力求含蓄。

百度百科-五禽戏

百度百科-五禽戏(华佗五禽戏)