一个人每天喝多少水？用热水泡脚有什么好处？谢谢大神，帮帮我。

1水量因人而异。深圳市第二人民医院肾内科负责人永成医生告诉记者，一般来说，人每天的饮水量至少要与体内的水消耗量相平衡。人体一天排出的尿液量约为1，500ml，加上粪便、呼吸或皮肤蒸发的水分，总用水量约为2,500ml，而人体每天能从食物和体内代谢补充的水分只有约1，000ml，所以正常人每天至少需要喝1，500ml的水，约8杯。通常，每个人需要喝多少水根据活动量、环境甚至天气而不同。正常人多喝水对身体不会有太大影响，但可能会造成排尿增多，生活不便。但是，对于一些特殊人群，一定要特别注意饮水量。比如水肿、心力衰竭、肾功能衰竭的患者就不要喝太多的水，因为水喝多了会增加心脏和肾脏的负担，容易导致病情加重。对于患有中暑、膀胱炎、便秘、皮肤干燥等疾病的患者，多喝水可以起到一定的缓解病情的作用。此外，人们在感冒发烧时也要多喝水，因为体温升高会造成水分流失，多喝水可以促进身体散热，帮助患者康复。孕妇和运动量大的人消耗大量的水，应该多喝水。在中医保健理论中，“一年四季足疗按摩:春季洗脚，开太阳，定；夏天洗脚可以祛暑；秋天洗脚，润肺润肠；“田单冬洗脚湿灼”的记载，是对中医足疗作用的形象概括。现代科学研究表明，人的脚上有对应各种脏腑器官的反射区(穴位)。刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能，达到防病治病的自我保健效果。编者按:俗话说“早上包里有水，睡前有水，不足为奇。它健康长寿。”你包里的水是指早上喝水，你包里的水是指睡前洗脚。早上喝水，睡前洗脚都是很好的保健方式。请看——早上喝水，晚上泡脚> & gt我国有句古话:“热水洗脚，不如吃补药。”如果每天泡脚15分钟，可以起到保健作用。如果将双脚浸泡在40摄氏度左右的热水中，大约15 ~ 20分钟后，头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头流向脚，可以相对减少脑部充血，从而缓解头痛。对于感冒发烧引起的头痛，用热水泡脚也有助于退烧。如果能在泡脚的同时按摩涌泉穴，按压大脚趾背面的太冲穴，也有助于降低血压。而且热水泡脚的适用范围很广，包括风湿、脾胃病、失眠、头痛、感冒、截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出、肾病、糖尿病等全身性疾病，以及大病后的康复。所以，坚持科学修脚，尤其是对于缓解现代都市人容易出现的各种职业病，往往能事半功倍。