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2.养血养颜配方:红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃。

3、开胃健脾，宝宝配方:山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、山药。

4.祛湿清热美白配方:莲子、茯苓、芡实、薏苡仁、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆。

5.排毒瘦身纤体配方:绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜子。

6.降低三高的配方:荞麦、燕麦、玉米、大豆、花生。

7.补肾乌发配方:芡实、何首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻。

五谷食疗保健配方

1.安神助眠的食疗配方:莲子、芡实、红枣、黑芝麻。

2.生地乌发食疗配方:何首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞子、大麦、芡实。

3.美容食疗配方:薏苡仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、大枣、葛根。

4、健脾开胃食疗配方:山药、荞麦、红枣、大麦。

5.健脑益智的食疗配方:黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏。

6、清热祛湿食疗配方:茯苓、薏苡仁、莲子

7、丰胸减肥法配方:木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽。

8、皮肤美白减肥法配方:葡萄籽、燕麦、小麦胚芽、白芷、茯苓。

9.高血压的饮食配方:芹菜籽和黄瓜籽。

10，减肥食谱配方:魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干。

11.通便排毒的食疗配方:燕麦、荞麦、山药、黑芝麻、糙米、葛根。

12，减肥食谱配方:山药、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻。

13、贫血补血食疗配方:红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、何首乌、红豆、阿胶。

14，肾虚补肾食疗配方:枸杞、黑豆、何首乌、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻。

15.降血压、血脂、血糖的饮食配方:银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、大豆、糙米、茯苓、核桃。

谷物保健配方推荐

儿童:核桃、莲子、山药、糙米、小麦、小米、高粱、白芝麻。

中老年人:

黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、大豆、小米和红米。

营地早餐:

黑芝麻、薏米、莲子、山药、燕麦、黑米、糙米、黑豆、小麦。

滋阴补肾:

核桃、南瓜子、黑芝麻、枸杞、淮储、黑米、黑豆、蒸饭、黄豆、糙米。

美容类别:

薏米、红枣、黑芝麻、茯苓、黑米、红米、燕麦、黑豆、小麦、玉米。

解毒和廉价食物:

黑米，大豆，糙米，红米，燕麦，玉米，花生，黑芝麻。

养心安神；

小米、莲子、芡实、小麦、糙米、大豆、燕麦和黑芝麻。

减肥瘦身适合吃:

糙米、燕麦、绿豆、黑米、玉米、红豆、红米、黑芝麻。

补脑、智力和食物:

核桃、大豆、糙米、小米、燕麦、荞麦、小麦、玉米、花生和黑芝麻。

脾、食欲和食物:

薏苡仁、芡实、玉米、小麦、糙米、大豆、荞麦、小米和花生。

清热利湿适合食用:

薏米、绿豆、芡实、红豆、大豆、黑豆、小米、小麦。

降血压、血糖、血脂应该吃:

大豆、玉米、荞麦、燕麦、糙米、黑豆、山药、花生和黑芝麻。

补脑益智多吃:

核桃、黑芝麻、南瓜子、银杏。

美人美人多吃:

薏苡仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、大枣和葛根

健脾开胃多吃:

山药、薏米、红枣、荞麦

安神，助眠，多吃:

莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻。

贫血，养血多食:

大枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、何首乌、红豆和阿胶。

生发黑发多吃:

何首乌、黑豆、核桃仁、黑芝麻、枸杞子、大麦、芡实。

肾虚，补肾多吃:

枸杞、黑豆、何首乌、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻。

放松、排毒和多吃:

燕麦、荞麦、山药、黑芝麻、糙米和葛根。

减肥多吃:

山药、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻。

清热祛湿，多吃:

茯苓、薏苡仁和莲子

糖尿病、高血压、多吃:

银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、大豆、糙米、茯苓、核桃。