我正在减肥。。早上喝一杯豆浆，一个蛋清。。我中午吃了一个馒头。。下午吃一个苹果。。吃馒头可以吗？

亲爱的，你最好不要吃馒头。另外，早上鸡蛋和豆浆不能一起吃。当时早上吃牛肉牛奶，中午吃鸡蛋黄瓜，晚上吃黄瓜炒素菜，油少。一个月瘦了10斤，脸还是很好看的。我要减肥，也必须补充人体需要的东西。早上吃再多，中午也不会胖，所以不会很胖。