睡东边好还是南边好？

中医认为，头朝西睡觉是有益的，因为地球由东向西转，头朝东睡觉，头部总是从高处，有利于血液循环和新陈代谢。

西医认为，头朝南或朝北睡觉是有益的，因为地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场。如果人体长期遵循地磁的南北方向，可以使人体的器官和细胞有序，调节和增强器官功能。

人体内细胞电流的方向可以与地球磁力线的方向平行，人体内生物大分子的排列是有方向性的。这样气血运行顺畅，新陈代谢减少，能量消耗锐减，睡眠时慢波和快波协调，加深睡眠深度，从而提高睡眠质量，有益身心健康。

新陈代谢

生物与其内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程称为代谢。新陈代谢包括合成代谢(同化)和分解代谢(异化)。肠道是人体最大的消化器官，益生菌参与人体的消化、吸收和排泄。