立冬节气如何养生？立冬养生注意事项。

1.饮食方面，要多吃湿润的食物，比如大白菜，含有大量的维生素和纤维素，很有营养。在冬天，大白菜对于补充我们身体的水分，提高我们身体的免疫力是很有帮助的。

2.而且在寒冷的冬天，人很容易感冒，引起一系列的呼吸道感染，所以有时候要用冷水洗脸，对我们的呼吸道和肺部有一个适应过程，可以让他们更好的抵御寒冷。