吃什么可以消除愤怒

“食火”是生活中最常见的。食物引起的内热主要侵犯脾胃，还表现为胃肠道有灼痛或便秘等脾胃不适症状。这种愤怒是由食物引起的，我们可以用兵来制止，用食物来消灭。

3?种粮消除“吃火”1。山楂。山楂是帮助消化的最佳食物，就像一个清道夫，能迅速把各种食物变成最容易被我们吸收的营养物质，把不利因素屏蔽掉。不仅对肉有效，对辣椒也有效。山楂的涩味可以大大减缓辣味对阴阳平衡的干扰。2.萝卜。萝卜有很好的清洁肠道的功能，可以第一时间将肠道内的食物残渣排出体外。没有这些容易让我们生气的不良物质，上火很快就会被消除。3.菠萝。菠萝有养阴生津的作用，可以润胃生津，相当于一场雨过后，柴火湿了，火烧不起来，消除了饮食“1+3”吃肉引起的上火，轻松防止“吃火”。

1.每餐都吃蔬菜。比如冬瓜、香菇、苦瓜、豆芽、百合、银耳，每餐1 ~ 2种，与肉类同食，可降火、开胃、清热解毒。2.饭后1 ~ 2小时吃降火果。比如苹果、梨、橘子和西瓜。少吃容易上火的水果，如榴莲、橘子等。3.喝水的话，一定要喝茶去火。首选绿茶、菊花茶、苦丁茶、乌龙茶、薏仁水、山楂凉茶，有消食化腻的作用，对食积内热特别有效。4.少吃“火”的食物。比如甜食、油炸食品、热食(姜、辣椒、蒜、羊肉、狗肉、荔枝等。).

高质量的生活来源于对自身身体的充分了解，对健康生活和保健的科学认识，以及对自身或家人膳食营养和均衡补充计划的优化。