如果你想凉快地度过夏天，你知道这些健康误区吗？

夏天，天气炎热，雨水充足。很多人在夏天都不会特别注意生活，尽量感觉舒服就好。但其实夏季也是一个需要注意保健的重要季节，夏季的保健方式要避免一些常见的保健误区。那么，夏季养生有哪些误区呢？

夏天是一年中最热的时候，人们经常会感到莫名的不适。对于夏季如何养生，首先要走出一些常见的防暑误区，防暑可以让人神清气爽一阵子，但往往会让人痛苦一年。

空腹喝茶

由于茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶容易使肠道吸收过多的咖啡因，会使部分人出现暂时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚等。所以夏天喝茶应该是饭后两三杯，饿了就马上停喝。

冷水洗浴

冷水洗澡是很多人，尤其是中青年男性的流行方式。然而，夏天天气炎热，人的汗毛孔都处于张开状态。虽然当时冷水洗澡感觉特别舒服，但是很容易引起手脚冰凉、腿筋、视力模糊甚至不明原因的发烧。同时，即使选择热水浴，洗完澡也要注意避风，尤其是孩子。

夜晚躺在寒冷中

头很容易感冒。晚上睡觉不要通宵开空调。这种习惯很容易导致感冒、面瘫、关节痛、腹痛、腹泻，对你的身体非常严重。尤其是孩子，睡觉后扇风容易引起手足抽搐、风关节痛等疾病。