如何修复“金十六锭”

“十六锭金”是中国道教内丹术的基本功。现在流传的有三个版本，只是内容和文字略有不同。为了方便大家教学习和研究。摘抄如下:《红风坑》说:“吸气时，气上提，气归脐；一提就咽，水火不相容。”《养生秘籍》说:“举之则举，气归脐；一落就吞，水火会。”《脉表》说:“吸气时举，吸气时回肚脐。一息而吞，水火相交。”平时通常流传“红风坑”的版本:“当你吸气时，它会被提起，气会回到肚脐；一提就咽，水火不相容。”这个版本，* * *十六个字，脉络很明显，* * *分两步走。第一步是“一吸就提，气回肚脐。”这八个字的主旨是提肛行气。双手向上挥动，同步吸气“提肛”。吸气吸气的过程是回到肚脐(也就是人体下到腹部)；第二步“一提就咽，水火相遇”。挥手吸气同步“提肛”。“咽”字有不同的解释，我表明这个教派把它分解为“敲牙吞津液”。非咽精，非咽。是舌触齿击海。津液吞入，“水火相遇”，心肾相交，水火既济。