凉性吃西瓜皮对身体有什么好处？

消暑利尿

将去掉外层硬皮的西瓜皮切成小块或条状，放入水中煮沸，加入西红柿、鸡蛋和调料，将西瓜皮放入汤中食用。

缓解牙痛

中医认为，西瓜皮主要可以治疗暑热、烦渴等疾病。除了泡茶，西瓜皮晒干后，加少许冰片，在牙痛处擦，可以减轻疼痛。

皮肤

西瓜皮含有高含量的维生素C和维生素E，是外用护肤的好材料。使用时，将瓜皮捣成泥敷在脸上，保持15分钟后洗净。坚持使用可以使皮肤白嫩光滑。

皮肤美白

西瓜皮中含有瓜氨酸，具有利尿、解热、伤口愈合、皮肤新陈代谢、美白保湿、淡化痘印等作用。

孙之后

西瓜皮治疗晒伤有一定效果:将西瓜皮切成小薄片敷在晒伤的皮肤上，每隔5-10分钟更换一次。如果晒伤比较严重，可以先放在冰箱里，然后冰敷一周，晒伤的治疗效果很明显。

去除痱子

中医认为，痱子是盛夏潮湿，积于皮肤，导致发窍不通。西瓜皮有清热、解毒、利尿的作用。所以无论是外用还是内服，对预防痱子都有一定的作用。

西瓜皮的健康食用方法

凉拌西瓜皮

配料:西瓜皮、蒜、鸡精、糖、盐、香油。

做法:西瓜皮上留一点红色的果肉，把西瓜绿色的硬皮剥掉，切成小块。加入蒜末、鸡精、糖、盐、香油，搅拌均匀。

西瓜皮炒青椒

材料:西瓜皮400克，青椒200克。

调料:盐、味精、油、胡椒粉少许。

做法:西瓜皮剥去外面的绿皮和里面的红瓤，切成丁，用少许盐腌制片刻。然后炒锅上油，先炒青椒，再把去皮的冬瓜用盐水放入青椒中翻炒。加入适量调料，出锅装盘。

特点:脆辣，是夏日的好佐餐。

炒西瓜皮

材料:西瓜皮400克。

调料:盐、酱油、糖、味精、胡椒粉少许。

做法:1，西瓜去皮，切成细丝；2、锅中翻炒，加盐、酱油、糖、味精，加少许胡椒粉，即可食用。

特点:香甜微辣，是一道很好的开胃小菜。

橙汁、莲藕和西瓜皮

配料:莲藕、西瓜皮。

调料:橙汁、盐、糖。

做法:1，西瓜剥去外层，去掉内层红瓤，然后切成条状。莲藕洗净，刮去外皮，切块，放入冷水盆中浸泡；2.将瓜条、莲藕片用开水焯一下，捞出沥干水分；3.在瓜条和藕片中加入适量的橙汁、盐和糖拌匀。颜色是淡黄色的，可以装盘上桌。