如何补充冬季至日?四种养生汤圆吃了有体质。
冬天的至日,通常也被称为“第一年”,代表着一年的开始,是新年之后的一个重要节日!它是中医养生中最重要的节气之一。传统上,人们习惯在冬季至日最长的夜晚进补,这被称为“冬季进补”。如果能在这一天好好进补,第二年也能减少疾病的发作,让身心平静舒适。
想吃什么就吃什么,四种养生汤圆可以选择1。“补气养血”爱美。
红豆、桂圆、红枣都是养心健脾的好食材,有补气养血的功效。桂圆也是甜的,可以减少糖分的量,让美女不发胖。如果想调理身体不适,也可以用红糖代替精制糖,让手脚温暖红润。
图片来源:pixabay 2。“暖胃御寒”靠酒酿蛋饺。
发酵酒具有补气生津、活血止痛的功效,也适用于老年人和产后妇女。能促进血液循环,暖胃发力,使身体的御寒能力更好,身体热了四肢关节自然灵活。
3.冬天体内湿气重,“补气祛湿”的成分就是这些。
黄芪、大枣、茯苓、白术、山药等药物具有益气除湿的功效。如果冬天身体潮湿,也可以用这种汤底恢复平衡。
4.加上这三味“养阴润肺消水肿”
喜欢吃甜汤底的人,煮饺子时也可以加入百合、莲子,有滋阴润肺、消水肿的功效。
不过最后还是要提醒大家,汤圆大多是糯米做的,不容易消化。肠胃功能不好的人,还是要适度进食,才能健康地补冬!