元气不足，吃人参能补吗？坦白说:艾灸3个穴位效果更直接。
在中医眼里，“元气”是什么？关于生命力，中国很多古籍中都有记载。
《论隐身术》是这样记载的:“人生于天，各有生死...器件的外形已经完成，不能小；人体已定，不可还原。”
在徐陵的《胎儿医学百科全书·论元气的生存》中是这样描述的:“人一出生，生死就已经分了。所谓平步青云，也是精力充沛。”
可见生命力大多是天生注定的。如果是先天不足，就需要后天的培育来补足元气。随着年龄的增长，生命力在不断被消耗。当一个人的生命力耗尽时，生命也就结束了。当体内的元气不足时，体内也会出现一系列的问题。具体有哪些表现？
第一，动力不足
中医有“正气存内，邪不可为”的说法。当人体的生命力不足时，邪气就容易乘虚而入，生命活动就会受到威胁。气就像人体内的发动机。发动机一旦不运转，就不能运转。生命力不足的人怕冷、疲劳、困倦、精神不振等。，而且严重的时候百病缠身，久久不能痊愈。
二是身体各器官功能低下。
当内脏失去足够的活力时，器官功能就会受到影响，出现各种问题。比如肺功能不足，容易出现哮喘、呼吸微弱；脾功能不足，容易导致脾胃运化功能失调，表现为不思饮食、腹胀、腹泻等。
第三，生长发育功能受到影响。
生命力不足，对孩子来说就是发育迟缓，比如生长缓慢，体质落后。对于成年人来说，容易老，难怀孕。
很多人喜欢用人参来补充元气。人参是一种珍贵的中草药，可以大大补充他们的活力。但是，面对元气不足，用人参来补是正确的吗？
人参真是一味补气的好药材。对于各种原因造成的元气丧失，在这种病理状态下服用人参，确实可以起到补充元气的作用，使元气恢复到生理状态。但对于健康人来说，元气下降是正常状态，不需要补充元气。这个时候吃人参不能起到补充元气的作用，反而成了身体的负担。所以，人参在补元气的时候，不能乱吃。只有真正虚的患者才能在医生的指导下服用。
想补元气，中医推荐艾灸补元气，简单方便，但是补元气的效果很好。
1.艾灸关元穴
关元穴是小肠的募穴，这里聚集了小肠的活力，是养生、呼吸、吸气的地方。关元穴作为保健长寿穴，具有滋养元气、引红通淋的作用。
位置:关元穴位于下腹部，前正中线上，肚脐下3寸处。
2.艾灸气海穴
至于气海穴，在《同仁腧穴针灸图说》中有记载:“气海者，亦气人也。”艾灸此穴，有养元气、固肾回阳之功效。
位置:气海穴位于下腹部，前正中线上，肚脐下1.5寸。
3.神阙穴灸
肚脐就是神阙穴，也就是脐带。母亲是通过肚脐将先天之气传递给胎儿的。元气不足的人可以通过艾灸神阙穴来恢复元气。
关元、气海、神阙穴艾灸的方法是切一小块生姜分别放在这三个穴位上，然后用艾条同时艾灸这三个穴位。
总之，对于身体虚弱，元气不足的人，要学会正确补元气。
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