南瓜百合怎么做，又甜又香，清火养胃，一家人吃不够吗？

南瓜百合怎么做，又甜又香，清火养胃，一家人吃不够吗？餐厅里有一种甜点叫南瓜百合。每次出去吃饭，我一定会点。南瓜和百合吃起来很甜，浇上蜂蜜还有淡淡的花香。一个人经常在家做这种甜点。南瓜营养丰富。经常吃南瓜有助于清热，保护胃黏膜。而且参与人体合成的蛋白质是生长发育的主要化学物质。可以说，老老少少的咸宜人，尤其是孩子，经常吃南瓜来促进生长发育，尤其是在春天，这正是长人的好时候。

百合主要有两种，一种是甜百合，一种是苦百合。我用的是甜百合，味道比较苦，不适合做甜点。一般用甜百合做粥，做甜汤。甜百合色泽洁白，有光泽，鳞片丰满圆润，选料细致，营养全面，味道纯正清香。百合有止咳润肺、宁心安神、补中益气的作用。南瓜和百合搭配效果更好。下面和大家分享一下具体的方法。食物和调料:南瓜、百合、蜂蜜、白糖。

第一步，南瓜去皮切段，百合加小气泡煮开。将南瓜块放入盘中，上面撒上百合，入锅蒸15min，看南瓜熟了。南瓜百合蒸熟，将汁液倒入奶锅，加入蜂蜜和少许白糖拌匀。把煎好的汁倒在南瓜百合上就行了。

第二步，制作美味的南瓜百合甜点，喜欢吃凉一点的可以放冰箱冷藏。夏天可以当凉拌甜品吃，小朋友一定很喜欢。南瓜甜滑，百合香甜，加了蜂蜜的果汁浇在上面有一种特别的味道。我喜欢用槐花蜜当蜂蜜，甜甜的有花的味道。这款甜品是一款美味的健康甜品，具有补中、止咳润肺、清心安神的功效，而且方式比较简单。我们快点做吧！