如果我不排卵怎么办？
1，无排卵治疗分为五步。
无排卵的治疗方法很多，但主要目的是诱导排卵。有药物方法和手术方法，需要根据患者的情况选择相应的治疗方法。它分为五个步骤:
第一步，明确病因:通过全面规范的检查，确定不排卵的原因。
第二步，消除炎症:根据病因给予抗炎治疗。
第三步，输卵管引流:输卵管引流或造影了解输卵管的通畅情况，给予相应的治疗。
第四步，促排卵治疗:采用中西医结合的方法促进排卵。
第五步，调整身体内环境:全面调整身体内环境。
2.药物促进排卵
不排卵的女性可以在医生的帮助下服用一些促进排卵的药物，从而促进卵巢的正常排卵。
但促排卵药物不可随意服用，谨防卵巢过度刺激综合征，过量使用容易得卵巢早衰。很多患者因为排卵障碍而焦虑，滥用促排卵药物，却不知道用药不当会对卵巢产生不可逆的影响，降低妊娠率。
3、偏方治疗
促排卵汤:取当归、赤芍、丹参、泽兰、红花、香附、黄芪65438±00g。用水煎服。
本方具有活血化瘀、行气散结的功效，对继发性闭经、排卵不良有效。
4.不排卵的食疗
(1)莲花五花肉
食材:莲子、猪肚。
制法:五花肉洗净，放入莲子，两头扎紧，放入锅中炖，加盐和味精即可食用。
服用方法:随餐服用。
功效:具有健脾、补虚、益气的作用。
适应症:适用于脾虚排卵障碍性不孕症。
(2)枸杞羊肾粥
材料:枸杞500克，羊肾1对，羊肉250克，粳米250克，葱5克。
制法:将羊肾洗净，剁成粉，枸杞子洗净，全部放入砂锅内，煮粥至肉熟饭烂。
服用方法:吃肉喝粥。每天空腹带两次保暖的衣服。
功效:粥温肾壮阳，健脾。
适应症:适用于肾阳虚引起的排卵障碍性不孕症。配合舒欧文汤使用效果更佳。
5.情绪调节疗法
女性无排卵可能是由下丘脑输入信号异常引起的。这种排卵障碍的治疗包括心理治疗和生活方式的调整，以恢复下丘脑-垂体-卵巢的功能。如果每天按时睡觉，不熬夜，饮食清淡规律，调节情绪，避免焦虑和压力，等等。
6.有关注意事项
治疗不排卵，一定不能强行或自己买促排卵药。如果强行使用促排卵药物强制排卵，虽然可以排出卵子，但由于这种方式排出的卵子不成熟，即使精子和卵子结合，也容易发生流产和死产。无排卵患者采用中西医结合治疗。第一，通过中药调理诱导排卵，也可以通过试管婴儿帮助其短期怀孕。
7.预防女性排卵障碍
1)注意月经周期的变化。正常周期大概是25-35天。临近排卵时，女性私处会有一点点分泌物。如果月经总是推迟，甚至几个月一次，或者总是不准时，就要尽早就医。
2)体重要控制。肥胖或偏瘦会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。
3)注意饮食。富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等。，对不孕不育没有一致的结论，但一般建议不要过度。
4)抽烟喝酒会影响男女双方的生育能力。希望自己想要孩子的时候应该戒掉，同时在饮食上避免吃太多高热量的食物。
8.排卵期怎么算？
1，正常排卵温度
正常排卵，低温期，高温期明显。在没有怀孕的正常周期中，首先是低温期，排卵后受黄体分泌的孕酮影响，温度升高。正常黄体期14天后，黄体萎缩停止分泌黄体酮(促黄体生成素)，黄体酮减少到一定量以下时，不再影响体温调节中枢，体温回到低温阶段。同时月经来潮。
2.无排卵期间的体温
如果卵巢功能差，没有排卵，没有黄体形成，就不会有黄体酮(促黄体激素)影响体温调节中枢，基础体温也不会升高，体温会持续偏低。
3、黄体浓度不够
如果女性基础体温上升较慢，三天以上未达到36.9度，这种情况属于基础体温“攀升”，也是由于女性黄体功能表现缓慢、不足。
4.黄体功能障碍
一、如果高温少于12天，似乎女性维持黄体功能的时间不足，往往是黄体功能低下的表现之一。
第二，如果高温时体温不均匀，而且悬殊比较大，这种情况就是“马鞍型”体温，也是黄体功能不全的表现。
5.排卵期体温的变化
排卵期体温会发生变化。正常情况下，女性基础体温在排卵前较低，排卵后较高。因为，当卵巢排卵后形成黄体，分泌的黄体酮更多地刺激下丘脑的体温调节中枢时，基础体温升高，并持续下降，直至下次月经来潮。所以，当体温从低(0.3摄氏度以上)上升时，说明排卵已经完成。从月经来的那天到排卵日，低温期持续两周左右；排卵日至下一次月经期间体温上升0.3-0.5℃，高温期持续两周左右。
6、基本温度测量方法
每天早上醒来后，不要起床。最好同时用嘴测量体温。一般来说，排卵前体温总是在36.5左右。排卵期体温略有下降。排卵后上升到37度左右，平均上升0.5度左右，一直持续到下一次月经，然后恢复到原来的体温水平。如果连续测量三个月经周期的基础体温，可以推断出更准确的排卵日期。另外，每天测的体温都记录在纸质表格上，随时观察体温的变化。