利用假期_ _悄悄变美。

获得新生

变漂亮真的需要很多时间和精力吗？

不一定要花钱才能变美。

没那么难。

即使是面值，也很普通。

只要我们想办法变得美丽，

你可以在短时间内悄悄变美。

1，坚持运动出汗。出汗会让皮肤变好。

2、坚持早起早睡，不要熬夜，10睡觉，最晚11。早起早睡一定会改善皮肤。不用说，坚持三天，就会立竿见影。坚持一个月，你会觉得皮肤焕然一新。毕竟你的皮肤新陈代谢时间也就一个月。

3.多笑笑，但不要笑，也不要狂笑。爱笑的女生运气不差是真的。爱笑的姑娘给人一种很美的感觉，让人觉得很舒服，很有魅力，很有感染力，能感染周围的人。的确，美是整体的感觉，不仅仅是看脸。

用牙齿咬一根筷子，嘴角会自然张开，保持0分钟。坚持做下去会有效果的。

4.每天靠墙站半个小时或者练习优美的芭蕾天鹅臂十五分钟，每天饭后靠墙站20分钟左右，不仅有助于消化，还能让体型变直，整个人的状态长期下来会好很多。变得有气质。靠墙站着很无聊。可以看书，听演讲。

5.继续读。俗话说，腹中饱诗书，所谓气就是气质。读书不仅能让人感觉不那么急躁，而且有一种独特的优雅气质，温柔，有魅力，有吸引力。

6、少玩手机，不仅对眼睛不好，对脖子也不好，颈椎病、颈椎变形、驼背等。或者严重的颈纹，颜值杀手。如果你想玩手机，请把它举到你眼睛的高度。

7.每天喝8杯水，喝水的时候问很多手表，可以设置成闹钟。

每天喝2升水以上，皮肤开始变好，不仅皮肤有了一点点变化，便秘也缓解了很多。

8、坚持防晒，一年四季。没有防晒霜，你会老得很快。出门一定要穿防晒，打伞或者穿防晒衣。阴天做好防晒工作，因为阴天紫外线也很多。

9.慢慢说，声音适中。大喊大叫不仅给人粗鲁凶狠的感觉，而且给人疯狂泼辣的感觉。没有男生愿意接近这样的女生。

10，把有框眼镜换成隐形眼镜，隐形眼镜不要便宜买靠谱的品牌。长期带框眼镜会在鼻梁上造成难看的痕迹，有时带框眼镜也很暗淡。对于有框眼镜，在家偶尔戴，在外隐形眼镜。

11，换个发型。不要低估发型对一个人的影响。发型对颜值很有好处。但是发型好的前提是头发好，头发干或者头油，让人觉得不舒服。

12，多吃水果蔬菜，不用多说。吃西红柿或者时令水果，因为时令水果不仅便宜，农药残留也少很多。少吃垃圾食品和各种油炸食品。

13，爱护牙齿，坚持美白牙膏，一年洗一次牙。花钱买牙齿很疼。

14，选择适合自己的衣服。无错配色:黑、白、灰。选择衣服时，应避免暴露身体缺陷的款式。会穿衣服会让人觉得自信有气质，颜值也会提高。会有很多桃花来。

15，坚持化妆，化妆是变美最快的方法。假期在化妆师好好学习。

16，再累也要卸妆。不建议脸上上妆超过8小时。回家马上卸妆。千万不要化妆睡觉。

17.有空的时候可以多顺时针逆时针转一下眼睛。当然也可以看某个点几分钟，坚持就能培养会说话的眼睛。

18，不要用嘴呼吸。用嘴通过鼻子呼吸真的会让你很丑。下巴会后缩，嘴巴会变凸，脸会塌。

19，黑头痘痘不宜用手挤，尤其是痘痘，用手挤会产生黑色痘印。

20.昂首走路。你看到的容光焕发的女生，没有一个会低着头走路的。自信的女生最美。

21，脸要白，防晒+美白产品，身体也要白，多使用身体乳。

22、坚持用椰子油护发。用洗发水和护发素洗头，然后用椰子油做发膜。这种椰子油可以全天使用，尤其是周末。可以在家试试，晚上用洗发水洗掉，再用一些高级的护发素来完成护理。

23、每天一杯黑芝麻、黑豆、黑米、核桃，用热牛奶洗一个月，头发疯狂长，又黑又粗，这就是冰冰生发法。

24.每天泡一会儿脚，养生超舒服的享受，感觉一整天的疲劳都消除了。

25、坚持护肤，基础补水保湿一定要做好。2-3天敷一次面膜。不需要买太贵的口罩。20多岁基本补水就够抗衰老了，不算早。

26、坚持护手霜，不要太贵，国内很多产品都很好用，便宜又大碗。

27.每天睡前坚持涂润唇膏。粘上厚厚的一层凡士林真的会让嘴巴变嫩，口红也好看。

28、涂乳液霜一定不能忽视颈部，也可以用专用的颈霜。因为颈纹和眼纹会透露一个人的年龄。

29.不要跷二郎腿。虽然跷二郎腿很舒服，但也是有害的。

30、关注时尚资讯，可以学习色彩搭配。除非你颜值高，皮肤白，否则不要买荧光色或者混色的衣服，不然看起来很乱。简单，干净清爽又好看。