本草纲目美容秘方
本草纲目美容秘方
草药美食
◎山药薏仁茶
材料:山药9克，薏苡仁9克。
做法:水煎为茶。
功效:经常喝山药薏仁茶，可以让你感觉元气满满，精神好，气色好。◎好吃的布奇苹果鱼汤食材:苹果2个，草鱼100g，瘦肉150g，红枣10g，生姜10g，盐8g，味精2g，胡椒粉少许，绍兴酒2g。
做法:去核，去皮，切块，泡水；草鱼宰杀，洗净，切块；瘦肉切成大块；红枣泡发，洗干净；生姜去皮切片；炒锅放油，放入姜片和鱼块，小火煎至两面微黄；倒入绍酒，加入瘦肉片和红枣，倒入清汤，中火炖；炖至略发白时，放入苹果瓣，加盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可食用。注意:炖汤时，调料不要过早放下，以免汤变白。
功效:
此汤可养心益气，补肾养肝，明显改善肾虚或睡眠不足引起的黑眼圈。
鲢鱼:“温中益气。”本草纲目？天平？银鲤
大枣:“脾经分血。”本草纲目？水果部？枣枣、鲢鱼、葡萄、南瓜等。有益气养精的功效。第1章由表及里，滋补草药
？流着血的女人有魅力？
现代人常说:“生命在于运动。”现代医学认为，运动可以促进血液循环，使人保持年轻，延缓衰老。其实这个道理在中国几千年前就提出来了。中医认为“青春在于气血运行”。人体气血的正常流动可以使青春永驻，一旦气血停滞，人就会加速衰老。如果女性气血充足，面部皮肤就会得到很好的滋养，从而形成健康的肤色和光泽。反之，脸色暗沉，缺乏红润。气血凝滞不仅会加速人体衰老，还会使人容易出现面部色斑。所以，想要保持年轻的容颜，就要注意活血化瘀。简单易行的补气活血美容护理方法。只要注意调养，补气活血，拥有美丽的容颜不再是难事。饮食调理平时要多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)的营养食物。)、叶酸和维生素，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌骨鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。中药常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、006。
何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药与补血食品一起制成美味的药膳，具有很好的调节内分泌、补血的功效。
运动也是气血调理必不可少的一部分。平时可以练习瑜伽、太极拳、健身气功等舒缓运动。此外，中医认为“久视伤血”，所以长期坐在电脑前的职业女性要特别注意眼部的休息和保养，防止过度用眼损伤身体的血液。经络疗法经常做头部、面部、足部的保健按摩，可以散瘀，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交穴，对延缓衰老有一定的作用。俗话说“热水泡脚，不如吃补药。”每晚用热水泡脚，不仅能让被热水包围的辛苦一天后的双脚得到放松，还能给辛苦一天后的器官送去最真实的关怀。同时，人泡脚后会睡得很香，高质量的睡眠可以提高人体免疫力。泡脚时，应尽量泡在较高的水桶里，通过热量放松脚部和小腿上的经络，从而加快血液循环，改善心脏、大脑等器官的血液供应。随着热量的不断增加，你会微微出汗，疏通体内经络，排出体内寒气和废物，调节体温，减少虚火。另外泡脚可以促进血液循环，对血压有非常明显的双向调节作用。所以，美女们在忙碌了一天之后，一定要花半个小时放松和调整身体。不要小看这半个小时。只要每天坚持，光泡脚就比大牌护肤品第一章有效。要保持气血通畅，也要让心情轻松愉快。如果容易上火，会造成血液循环不畅，血液中带有垃圾性质的物质会堆积在额头或颧骨区域。久而久之，由表及里会形成黄色和棕色，滋养草药斑。所以，美容不仅是为了解决面子问题，更是为了保养好自己的内心。愉快的心情比补品更有用。