求长生！
“保命”荆紫萱
健康长寿，愉悦顺畅；男人和女人并不经常分开，
生在首位；地球充满了欲望，
从风、雷到雨，有规律的季节；吗哪滋养万物，使之繁荣。
呼吸的方式有道理；有一颗基本的心和支撑；
我立志长命百岁，小乘全在世间；
乘以三百还不是最多；大乘500岁。
道教养生的主要目的是延长人的寿命。有很多欺世盗名的理论，混淆和糟蹋了这个学科。道教延年益寿，老祖宗早有总结，但没有全面的概述总结。我不仅通过博联之窗表达了20年来总结的延寿理论，有些还经过了实践。在这里说说我的经历吧，可以启发和促进博主，尊重生命，互相促进。
文章大纲的分类:
滋养元气，修复元气，生成元气，呼出元气，预测元气
滋养元术
古代关于养元的记载早于《内经》。理解《内经》的人不多。要了解和滋养元，首先要知道什么是元。人的生命就像汽车，元就是汽油，是唯一让生命充满活力的因素。元不是简单的单一的元，而是每个人身体里都有五个不同的元，从道家理解的角度来分类:金元是血，木元是骨肉。火元素生金元素，即通过情绪的培养和调节，使身体的血管达到最佳状态，这要通过道家的技术训练(玄心师傅)来实现，水元素生木元素，即通过饮食的调节，达到减缓皮肤衰老速度的目的(养生、养生)， 而四象属坤，生土素，掌握了如何运用和训练身体的每一个功能器官，也就是土素之术，达到发键和发键的目的。
养元不固，天罡不生。养胃瓮，固元是一个东西，固元需要两个手段:外在和内在。阴阳的手段不同。天燥，外固:需吸气提虚之精，天生冷水，平静清净。内固定需要，流浪，自控磨砺，手术天天生，受刺激退缩；意向消而进，刻意无漏，束而不慰；首冠频率禁令；又站七三个；不要迷茫；懂得生活82；甜91；中首胜固；人生极其漫长。地固，外固:不思则罔，多谋则殆，定能大有所成。唉，泉多，坤元之固多阳慰，不能固；阴型能产生阳原，寻根于秘百穴。不达道，多献阴水为固；阴水不足会损你，阴水过剩也不会作为毒药流通。毒损久则功不成；很好地学习和理解固体元素，有利于人自身的健康，也是奠定基础的基本方法。
圣元术
延长表面看懂玄学，实则解明朝，理论的真实性才是真的。生命是三大法则的基础。如果不生活，什么都不支持，怎么生活？如果你感到羞耻，你将是明智的，没有足够的勇气给别人看。积极的话，一定要调整好自己的情绪，你就出生了。多看美，就会想活，多拿美，支持美。调整好自己的心情，就踏实了。小乘大治，尹圣元，多是静雅的。《生命的起源》中有许多谬误。杨偷窥观，窃之，失之，失之。阴困，纵，乱。杨舒将会受到尊敬，不浪费它的人将会死去！
呼吸和呼吸
这个操作中呼吸调整的方法是沉着冷静，把体内的污染清空，不妨碍姿势。它是巧妙的，灵活的，可行的。有两种方法:1，吸入蚕呕吐物进入灯芯燃料，2，吸入唾液吐如洪水；这里要有一种心态，不能白改。学久了高人一等，循序渐进，小交流如身；透过手指，大同就像一根头发。都像婴儿，松散如云；外静内动，这个方法管用。
预言；预测；预告
这种技巧是一种心灵把戏，而戒律是完整的。只需要说说，就很容易得到。已知预言正确，四季求事；各有不同，各行各业不同，阴阳轮廓相似，世间五味。小调语言汤，强其心。赞神术，身变当当，意为一片云，道术衣米也。