中医气功为什么有保健功能？

深呼吸有利于身体与外界的气体交换。气功里的深呼吸是一种很深很慢的类型，可以把平时排泄不出来的废气排出去。

津液由肾精转化，舌触上颚，会连接任督二脉，加速唾液分泌。咽下口水后，滋养肾精。

我是中医学院的大一学生，我就知道这么多。其实为什么练气功好，还是一个未解之谜。如果非要解释，只能像我一样瞎编。