冬季胃病多发，胃炎五大早期症状要警惕。
众所周知，暴饮暴食也会对胃肠道造成严重的负荷，这也是为什么冬季一直是胃肠道疾病的高发季节。说起胃肠疾病，急慢性胃炎及其消化性溃疡比较常见。
为什么冬天是肠胃病的高发期？
鉴于冬季胃肠疾病高发，“一方面，气温转冷时，人体受到强冷空气刺激后，胃液代谢会明显增加，造成胃黏膜损伤，进而出现水肿、出血，引发慢性胃炎；另一方面，一些感染肠胃病的人没有规范健康的饮食和生活方式，导致气温一降旧病复发。”
一般来说，急性胃肠炎是各种原因引起的胃粘膜急性炎症，其中以急性幽门螺杆菌感染引起的胃炎和急性糜烂出血性胃炎较为常见。慢性胃炎包括慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎和特殊类型的胃炎，其中以慢性浅表性胃炎最为常见。
另外，消化性溃疡是指胃肠粘膜被胃酸和胃蛋白酶消化而引起的溃疡。人们都知道胃溃疡和十二指肠溃疡是最常见的消化性溃疡。其中，消化性溃疡的并发症中，消化道出血和穿孔在冬季尤其高发！
胃炎的早期症状有哪些？
肠胃疾病不仅会大大降低人的食欲，还会使人体重快速下降，短时间内营养摄入不足，人会被胃痛折磨得心力交瘁，睡眠困难。说白了就是“预防胜于治疗”。如果最近人体出现了以下几种独特的情况，那就要好好想想了。最近有没有委屈自己的胃肠道？
1.胃痛。胃痛是肠胃疾病的典型预兆。因为每个人的身体素质和生活习惯不同，胃痛的时间和程度也会因人而异。有的人会在吃饭时间前后出现明显而持续的胃痉挛，有的人在半夜，有的人会出现胃痉挛等症状。如果肚子痛得厉害，要马上去找医生检查。
2.腹胀。胃病初期，患者会感到腹胀、无法吞咽、消化不良或食欲不佳。
3.胃酸倒流，甚至烧心。如果胃里的动作不正常，很可能会造成胃液过多，进而出现反酸。严重时会持续出现烧心，即感觉胃里有烧心的感觉。
4.恶心呕吐。胃病早期，患者常伴有恶心、呕吐等症状。如果是慢性萎缩性胃炎，恶心的症状会更明显。
5.胃冷。胃病导致胃肠系统功能下降。如果患者此时仍吃冷食，就会出现胃痛、腹泻的症状。
当代人不可忽视的胃肠困境
当代人的负荷越来越大，意味着花在保健上的时间越来越少，人在赶时间，食物也在赶时间，或者大吃大喝，暴饮暴食，无论哪种情况，都是对胃肠道的摧残。据调查，我国每年约有654.38+0.7万人死于直肠癌，基本接近全部肿瘤死亡的654.38+0/4。如果不好好养胃，各种身心健康的困难就会接踵而至。
抵抗力困境:胃肠道不好的人会经常出现腹泻症状，人体的抵抗力会降低，人体对抗传染病和各种疾病的工作能力也会降低。
衰退困境:肠胃不好，各种维生素和铁元素因肠胃问题无法消化吸收，进而出现脱发、贫血、疲劳等疾病，肠胃不好的人看起来老了一倍。
健康困境:肠胃不好的人，总是面色暗沉，面色发黄，总是一副萎靡不振的样子，主要表现为兴趣下降，体力不支，逻辑思维迟钝，饮食睡眠不好。
内分泌困境:肠胃不好会危害内分泌紊乱，进而导致每个人脸上长痘，也就是我们常说的毒素排不出去。
这种习惯最容易引起肠胃疾病。
饮食失调
饮食不干净或不彻底是肠胃病的关键原因，吃饭时间不规律是当今年轻人的常态。工作压力太大，生活节奏快，不能按时吃一日三餐，或者吃辣快。长此以往，会伤害胃肠道，破坏胃肠黏膜，引发胃肠疾病。
心理压力过大
过度的工作压力和焦虑会刺激胃液代谢的增加，而负责控制胃蠕动的自主神经(交感神经)也非常容易出现神经功能障碍，从而导致烧心、疼痛、反酸、食欲不佳。
吃得太快。
吃得快使得食材在口中无法充分破碎，加重了肠胃的负荷。再加上焦虑，就非常容易出现消化不良，肠胃蠕动减少，甚至胃黏膜受损。减缓吃饭速度最好的方法就是增加咬的频率。一口食材要咬20-30次才是最好的。
吸烟者
吸烟不仅对肺造成伤害，对胃的伤害也很大，尤其是对空腹吸烟者。尼古丁可使胃粘膜下的血管收缩痉挛，导致胃粘膜缺血缺氧，破坏胃粘膜的一致性，使胃失去一个非常好的天然屏障，继续危害人体神经系统的内分泌失调，使胃部的肌肉无力、失衡。
我肠胃不好，推荐两份滋补汤餐。
核桃仁淮山牛宝站
此汤既能润肠通便，又能暖肠胃，散寒御寒，特别适合冬季胃寒的人饮用。
材料:牛栈450克，核桃肉150克，干山药20克，枸杞子10克，龙眼肉10克，生姜1克。
练习:
1.将核桃仁放入锅中(不放油)，翻炒5分钟，取出去除核桃的异味。
2.山药、枸杞、桂圆洗净；将牛柳和核桃仁放入沸水中煮3~5分钟，然后捞出洗净。
3.烧开适量水，加入牛展、核桃、山药、枸杞、龙眼肉、生姜，小火炖3个半小时。
4.最后加盐调味。
猴头菇冬虫夏草朱升汤
猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的优良食品，具有非常好的抗癌作用。竹笙能补肾壮阳，益胃清肠。冬季肠胃不适、肾虚等症状适合用此汤调理。
材料:猴头菇30g，冬虫夏草20g，竹笋10g，莲子30g，芡实25g，瘦肉300g，莲藕10g，精盐适量。
练习:
1.所有材料浸泡20分钟(含硫材料需浸泡12小时)。
2.将瘦肉放入锅中煮3-4分钟后取出备用；将莲藕滚刀切好，放在一边备用。
3.将所有材料放入锅中，放入2L水，大火烧开。
4.将炊具转小火1小时，在开锅前5分钟加入适量的盐即可。
远离消化道癌症，从胃肠镜开始！
希望高危人群一定要有筛查意识，为了自己的健康和家人的幸福，积极参与预防消化道癌症的筛查活动，努力把消化道癌症消灭在萌芽状态。