疫情后最正确的生活方式(推荐收藏)

人生很短，短到不能拥抱清晨，而你已经拥抱了黄昏。

每个人都必须更好，更健康，更快乐。让我们来看看生活中最正确的生活方式并收集起来去做吧！

关于饮食

01.当你认为你可以再吃半碗米饭时，离开餐桌。

02.即使不觉得饿，每天也要喝至少4杯水。

03.远离烟酒。

04.注意早餐。

05.在食谱中加入杂粮和蔬菜。

06.早晚各两个苹果，能有效改善便秘。

07.饭前吃水果。

08.每周至少吃一次鱼。

09.尽量少喝碳酸饮料。

关于运动

01.早上八九点享受阳光。

02.快步慢跑。

03.用热水泡脚可以有效预防静脉曲张。

04.精神极度疲惫时，不宜通过运动来减压，休息更重要。

05.10层以下，少坐电梯。

06.试试站着看电视。

07.每天锻炼半小时，而不是周末三小时。

08.经常散步。

09.睡半硬床更有利于颈椎健康。

10.运动后休息半小时，然后洗澡。

关于生理学

01.不要跷二郎腿，以免压迫神经。

02.去年的衣服只有曝光后才能穿。

03.不要总是吃剩饭。

04.午休时尽量躺下睡觉，以不超过40分钟为宜。

关于爱情

01.不要因为太在乎孩子而忽略了爱人的感受。

02.和爱人的感情需要用心经营。

03.如有冲突，各退一步。

04.偶尔制造一点惊喜。

别忘了你爱人的生日。

关于幸福

01.珍惜你现在所拥有的。

02.活着是一种心情。把握今天，设定明天，储存永远。

只要你用心去感受，幸福就会永远存在。

04.知足就是幸福。

05.有家人陪伴，有朋友关心，身体健康，是世界上最幸福的事。

记住这些，更快乐，更健康，更长寿！

点击“观看”，祝2020年所有的朋友:身体健康，没有疾病，欢乐祥和，笑口常开！