如何正确练习马靠墙站姿？

我也遇到了和这位同路人一样的困惑。脚后倾时，腿略直，重心偏向脚底，腰部很难靠在墙上；往前站，就多了半尺多，也是为了后腰扶墙，不标准。请与任何有经验的人分享你的经验。拜谢！

另外，最好靠着门，墙比较凉快，或者门比较温和。