经常梳头有什么好处？如何正确梳头？

经常梳头的好处:梳头不仅可以促进头部血液循环，防止脱发和白发，还可以防治脑动脉硬化、脑血栓、脑出血、偏头痛、失眠等疾病。无论男女老少，长期坚持梳头，都会对身体健康产生极其有益的良性作用。

正确的梳头方法:早上起床后、午休时、晚上睡觉前都要梳头几次。十指相扣，沿着额头发际线到头顶进行环形揉搓，然后从头顶到背部发际线，再从太阳穴到头顶进行按摩，缓凌、轻柔，如此反复数次。也可以用梳子操作，但不要用塑料或金属梳子，而要用红木或角质梳子从额头梳到枕头；然后从后往前梳；然后从左到右，从右到左，这样梳几次头发。梳头不要太用力，以免划伤头皮，速度要均匀。

中医认为，人体的内外、脏腑的相互关系、气血的协调和运行都依赖于人体内的经络，如十二经脉、齐静和八脉。经络遍布全身，气血也通达全身，充分发挥其生理作用，滋养组织器官，抵御外邪，保卫身体。这些经络或直接汇聚于头部，或间接作用于头部，因此得名头顶百会穴。通过梳理头发，可以疏通气血，滋养强壮头发，健脑健耳，祛风明目，防治头痛。

早在隋代，名医晁就明确指出，梳头有疏通血管、祛风除湿、使头发不白的作用。北宋大文豪苏东坡对梳头促眠深有体会。他说:“梳头百余遍，一觉睡到天明。”

梳头是保持美发不可或缺的日常修剪之一。梳头可以去除头发上的浮皮和污垢，给头皮适度刺激，促进血液循环，使头发柔软有光泽。

所用的梳子应根据实际需要来选择。洗头前或刮风天气，梳理松散的头发时，最好用动物粗毛制成的刷子，这样既不会伤头发，又能对头部表皮起到按摩作用。

如果你的头发是干的，用更大的力来梳；头发很油。梳理时用力越小越好。如果用力过猛，会刺激皮脂分泌。无论你的头发是干性、油性还是中性，都要用上述方法冷静而有节奏地梳理。

梳头用的梳子干净与否很重要。很多头皮疾病都是以梳子为媒介传播的，因为污垢在梳子上停留时间长了会发生化学变化，所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先用肥皂水浸泡十分钟，然后用旧牙刷刷洗，洗净后用清水冲洗干净，再插入筒管或杯中。如果发现梳齿不直，就要换了。