沙式十二式太极拳的气息怎么用

在沙式十二式太极拳中，气息的运用有助于提高身体的柔韧性、协调性和力量。具体做法包括:呼吸时注意腹式呼吸以放松身体，增加氧气供应；在做动作时，可以通过在用力过程中调整呼吸来协调身体动作，在收回手臂时慢慢呼气，以减少身体紧张。同时也可以通过冥想等方式提高自己的气息控制能力，从而更好的利用气息进行练习。