有哪些不长肉的零食？

人们常说？没有零食，不开心？没有零食，生活似乎很无聊。有哪些零食是公认的不长肉的零食？能让大家大胆吃吗？

首先，蓝莓干。

说到没有肉的零食，蓝莓干是必须要列出来的。新鲜蓝莓富含花青素，还含有多种维生素。经常食用蓝莓还可以提高视力，所以蓝莓的效果可想而知。干蓝莓是由新鲜蓝莓干燥而成的。与新鲜蓝莓相比，干蓝莓更有嚼劲。很多人都承认自己比较喜欢蓝莓干，但是不建议一次吃很多蓝莓干。即使不增重，你还是需要克制自己。

第二，海藻。

海苔是很多孩子喜欢吃的食物，但是不建议晚上吃海苔。海藻是一种低热量的绿色产品。海藻不仅是一种小吃，还可以用来做菜。许多人在炸鸡里放一些海藻，使它看起来更美味。当然，对于想减肥的人来说，光吃海苔就够了。海苔也可以加到面条里作为点缀。减肥的人可以吃面，紫菜面好像更香。

第三，奶疙瘩。

很多女明星都提到过这种零食，叫奶疙瘩。奶疙瘩属于乳制品。它富含蛋白质，但热量很低。人们每天都需要摄入蛋白质，这样才能更健康。奶疙瘩富含的蛋白质完全可以满足每天的摄入量。牛奶痘痘比牛奶更适合减肥的人，因为水分含量极低，同时还能满足他们的渴望，真的很值得推荐。

第四，酵母梅。

酵母梅也是蜜饯的一种，但是比普通的蜜饯健康多了。它的表面覆盖着很多酶，可以促进你的消化，所以多吃酵母梅可以减肥。酵母梅子是很多女生必备的减肥零食，好吃又实惠。