自制美白食谱介绍

美白减肥是爱美女性的一件大事。的确，现在很多女性都以瘦为美，以白为美。当然，还有很多方法可以帮助女性美白减肥。一般建议女性使用一些自制的美白减肥食谱。有哪些自制的美白减肥食谱？

1.葡萄菠萝汁:美白瘦身食谱给大家推荐一款葡萄菠萝汁。需要准备的原料有葡萄、菠萝、杏子。先把葡萄和杏子洗干净，然后把杏子的核去掉，把籽留在葡萄里备用。然后把菠萝削皮，把葡萄、菠萝、杏子切成小块，然后一起榨汁喝。经常使用有助于快速清洁肠道，促进排尿，有助于消耗热量，在一定程度上有助于美白减肥。

2.海带猪蹄汤:海带猪蹄汤也是帮助美白减肥的食谱。其中猪蹄含有丰富的胶原蛋白，使皮肤焕发青春，皮肤变白。海带中含有丰富的锌，有助于皮肤新陈代谢，增加皮肤毛孔通畅，减少角质，所以吃海带猪蹄汤可以美白减肥。当然，要想有效果，还是要长期服用。

3.自制柠檬水:柠檬水也是美白减肥的好而实用的饮食。这是一种受欢迎的饮酒食谱。经常喝对美白减肥很有效果。具体制作方法是在水中加入半粒柠檬汁，直接放入冰箱。你应该每天喝三升柠檬水。期间要用15分钟运动，一段时间后有助于美白减肥。

4.柠檬醋:柠檬醋有减肥美容的功效。柠檬含有丰富的维生素C，可以减少黑斑、雀斑的发生，有美白肌肤的功效。当然也能起到一定的减肥作用。

以上食谱主要给大家详细介绍一下。长期使用这些食谱有助于身体美白和减肥。建议女性可以通过这些方法美白减肥。这期间女性需要做的就是饮食要清晰清淡，在日常饮食中多吃新鲜的水果蔬菜。