盗汗的问题可大可小。如何养生才能解决盗汗的问题？

众所周知，其实盗汗也可以说是一种病，因为如果有长期盗汗的话，对身体的伤害是很大的。如果是轻度，可能会感冒。严重的话，还会导致阴阳失衡。其实这一点不可小觑，需要我们重视。那么怎么做才能解决盗汗的问题呢？

盗汗的问题一般认为是肾虚引起的。解决盗汗问题，可以从食物入手。平时多注意饮食，根据一些可以治疗盗汗的食物。如黑豆或黑芝麻。古有“病从口入”之说，但我认为吃这方面的东西治疗疾病是必不可少的。有些病也是可以通过缓慢的调养来治愈的。

另一种方法是按摩穴位。我们都知道，如果赤脚走在石子路上，走着走着会疼，但走着走着其实很舒服，这一点我们毫不怀疑。为什么走在石子路上会很舒服？原因是它本质上是按摩脚底，让我们感到神清气爽。所以起到一定的按摩作用。比如可以拿艾灸试试效果。

此外，盗汗的问题也可以用中药治疗。中药和西药不一样，副作用少，可以试试。人们常说的盗汗，其实是因为体内阴阳失调，入睡时容易出汗。然后如果我们采取中医疗法，蒸出韩，也许这个问题也可以治愈。

其实治疗的方法有很多种，但是因为每个人的体制不同，没有一种方法是最好的。所以，最好的方法就是最适合自己的方法，这要看你自己。