现代人如何养心？

养生是指通过各种方法支持生命，增强体质，预防疾病，从而达到长寿的一种医疗活动。所谓生活，就是生活、生存、成长；所谓保养，就是保养、调养、滋补的意思。总之，养生就是维持生命。以中医理论为指导，遵循阴阳五行生化集合的变化规律，科学调养人体的健康和活力。心理养生是指通过养心养性、调节情绪、调节生活的方法，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。现代社会的养生之道——学习太极拳的开悟人生:

女白领热衷于学习古筝，而很多男白领更喜欢太极拳。在一家人力资源公司工作的赵先生周末参加了集训班。两个月后，在太极传的舒缓动作中，赵老师感觉啤酒肚小了很多，神清气爽。“学习太极拳的过程也是一个精神养生的过程。太极传看似相反，但都可以互相转化。”赵先生告诉记者，他在太极拳中学到的东西也可以运用到职场上，比如老子的变通在处理一些工作上就很有效。

慢生活有助职场发展:为什么很多白领热衷于慢下来练古艺？中国科学院心理研究所专家魏高霞告诉记者，人们之所以有意识地放慢生活节奏，其中一个原因是他们必须找到一种应对压力的方法，而重拾传统文化是对抗现代焦虑的好方法。另一方面，无论是古筝、茶道还是太极拳，都不仅仅是学习一门技能，而是培养一种专注和放松的能力，对职场生活很有帮助。同时，有一定文学特长的员工更容易具备个人魅力，在竞争中有一定优势。