中医养生的基本原则
协调脏腑
五脏之间的协调是通过相互依存、相互制约、相互制约的关系来实现的。如果有系统，就能维持动态平衡，保证生理活动的顺利进行。
脏腑的生理特点是依次“藏”和“泻”。五脏的主要生理功能是转化和储存精、神、气、血和津液。六腑具有受盛、布水谷、排泄渣滓的生理功能。适当的储存和腹泻，使身体有充足的营养来源，保证正常的生命活动。任何一个环节出现故障，都会影响整个生命活动，引发疾病。
畅通经络
经络是气血运行的通道。经络通畅了，气血才能在周身流动。只有经络通畅，脏腑相通，阴阳相交，才能滋养和帮助脏腑，活血、养津、散糟粕、抗神，才能保证生命活动的顺利进行和新陈代谢的旺盛。所以经络是用来沟通的，经络的通畅与生命活动密切相关。一旦经络不通，就会影响脏腑协调，阻碍气血运行。所以《苏文调经论》说:“五脏之道，来源于隧道之通，以通气血，气血不和，百病生变。”因此，通络常被视为养生的指导原则，贯穿于各种养生方法之中。
安静清爽
在新陈代谢的过程中，各种生理机能都需要神的调节。所以，神很容易受到伤害和损害。所以，调理尤为重要。在苏文的《病机·气·救命集》中指出:“神用多了，就努力，就藏在心里，不动声色。”所谓“静养”，主要是指静而不思，养而不用，既要用神，又要防止用神过度。在《苏文碧论》中说“静则藏神，急则亡”，也是这个意思。静是没什么可想的，神是没用的，清净的身心有助于保持一种寂静的空气。相反，过度使用和坐立不安往往容易伤身，影响身体健康。因此，苏文的古代天真理论说:“保持精神在里面，远离疾病”，这强调了安静和滋养心灵的保健意义。
禁欲和文雅
因为精在生命活动中起着非常重要的作用，所以为了保持健康无病，保持旺盛的生命力，滋养精是非常重要的。《内经》明确指出:“善养生者必珍精，善养生者精气充沛，精气充沛者精气充沛，精气充沛者健康，健康者少病，精气旺盛者年老力壮，皆以精气为基础。”这里可以看出保存精华的意义。
调息养气
养气主要从两个方面入手，一是维持元气，二是调气。元气充足了，就有了活力，气就通畅了，身体就健康了。
要保持正气，首要的是遵循四季，小心生活。如果人体能够适应四季的变化，杨灿就可以免受伤害。即《苏文·怒上天界》说:“天界之气若静，则为志所治，顺则阳固。虽有贼恶，必有害。这是时间的顺序。”所以四季养生法和日常生活养生法都是以保持元气为主。
维护正气，基本点是养后天，护先天，通过饮食和营养来滋养后天的脾胃，使水谷精微，气盛。节欲、固精、避劳是保护先天元气的方法和措施。