胃热吃什么好？调节胃热的食物有哪些？
1，胃热吃什么好？
1，李子
对于胃热没有食欲的人来说，吃一些李子或者喝一杯李子汁，可以清胃热，刺激食欲，增进食欲。李子中含有的花青素是一种很强的抗氧化剂，有助于增强人体免疫力。一天最多吃4个。食用过量容易引起胃痛，脾胃虚弱者应少食。
2.石榴
石榴性味甘，入胃经，有养胃阴、清胃热、生气、改善脑功能的作用。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，具有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂血糖、降低胆固醇等功能。
3.石斛兰
石斛又名万须、吊兰、大花蕙兰、金钗等。擅长养胃阴、生津止渴、清胃热。主治:发热伤津，烦渴，舌干苔黑。常与天花粉、生地黄、麦冬同用。
4.葡萄柚
柚子中的柠檬醛能有效降低胃酸分泌率，减少胃热的发生。一般来说，如果你每天早上吃3或4个柚子，你一整天都会有清新的口气！
5.荸荠
菱角是味甘性寒的东西，可以清胃热。菱角性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、燥湿化痰、消食除胀的功效。可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹症、便秘等疾病，尤其是饭后服用。
6.沙参
沙参具有养胃阴、清胃热、生津止渴的功效，适用于胃脘隐痛、干呕、胃炎舌红少苔、胃溃疡等胃病人群。久病后，出现口干、消瘦、舌红、苔少、大便干燥等症状的人，可配合石斛、麦冬等药膳食用。
7.黄连茶
黄连是中医清胃火的主力军，有很强的清胃热、泻胃火的作用，特别适用于治疗胃热引起的口臭。每天取黄连5g，用开水(约100ml)浸泡，加入白糖20g搅拌均匀，中和黄连的苦味。喝两次，早晚各一次。如果不喜欢加糖，或者糖尿病患者因为病情不能加糖，也可以在每天泡茶的时候加入黄连5克一起喝。
8、白萝卜
白萝卜有明显的促进肠胃蠕动的作用，白萝卜性凉，对于治疗胃热非常对症。梨有润肺、凉心、化痰、去火的功效。用白萝卜榨汁，既能掩盖白萝卜的辣味，又能使治疗效果加倍。
9.橄榄
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、开胃的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。可以直接吃，也可以冰糖炖。
10，豆腐
豆腐生吃，味甘，性凉，能清胃热，生津，化痰，理气。豆腐中含有石膏，有降胃火的作用。豆腐为寒性食物，胃寒、腹胀、脾虚者不宜多食。
2.胃热怎么调理？
1，芹菜和大枣
芹菜400克，大枣100克。先将大枣放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开，小火熬汤。之后，加入切成小块的芹菜，随餐食用。具有健脾、疏肝、利胆的作用。
2.花生仁拌芹菜
去皮花生仁100g，芹菜250g，大豆油、酱油、精盐、味精、糖、醋、花椒油适量。炒锅加热豆油，炒花生，取出。
将芹菜去根去叶，切成3厘米长的段，放入沸水锅中焯一下，捞出，用冷水冲洗干净，控制水分，将芹菜和花生仁放入盘中，将酱油、精盐、糖、味精、醋、花椒油放入小碗中，倒入盘中，拌匀。当菜端上来，随意吃。有清热和胃的功效。
3、枸杞饮料
枸杞15g。枸杞洗净，放入茶杯中，用开水浸泡3~5分钟。具有滋补肝肾、养肝明目的功效。
4.何首乌牛肉炒竹笋
制何首乌片30克，鲜牛肉片150克，熟竹笋片50克，红枣10枚，料酒、葱花、姜末、盐、味精、五香粉、湿淀粉、植物油适量。锅内放植物油加热，放入竹笋炒一会，放入牛肉片和料酒炒一会，放入制何首乌、红枣和清汤，小火炖20分钟。牛肉熟了，加盐、味精、五香粉，用湿淀粉勾芡。具有滋补肝肾、滋阴降脂的功效。
3、胃热日常调理法
1，少吃或不吃油腻食物
油性、油炸、脂肪类食物在胃里停留时间长，导致酸性物质过多。如果少吃或不吃脂肪和乳制品，可以有效避免胃热。
2.橙子和柠檬可能不会引起胃热。
柑橘的果实看似是引起胃灼热的原因之一，但实际上，其中所含的酸性物质的量要比人体胃产生的量少得多。会不会产生胃灼热，完全取决于你的胃。
3.服用抗酸剂
非处方抗酸剂通常起效快，能迅速消除胃部灼热感。这种药有助于中和胃中的酸性物质，减少胃酸的产生，其作用可持续数小时。你可以在饭前或饭后服用这种药。
4.牛奶会加重胃部的灼热感。
有人认为牛奶可以缓解胃热，但这种想法是一种误解。人喝牛奶感觉很好，但是会刺激胃酸的分泌。牛奶中含有脂肪、蛋白质和钙，这些都可以刺激胃分泌胃酸。
5.不要吃薄荷。
有几种食物(薄荷是其中之一)会使食管括约肌和胃内的瓣膜组织松弛，而瓣膜松弛容易引起胃酸反流和烧灼感。
6.限制咖啡因的摄入
含咖啡因的饮料包括咖啡、茶和可乐，会刺激发炎的食道。咖啡因还可以放松食道括约肌。
7.不要喝过热的水或饮料。
过热的水或饮料会刺激已经发炎和敏感的食道。如果有喝茶或咖啡的习惯，最好在微温的时候喝。
8.不要吃巧克力
当你感到胃灼热时，首先要避免的食物是巧克力。这样会加重烧心的症状；巧克力几乎全是脂肪，含有咖啡因。
4、容易伤胃的习惯
Top1不规律的进餐和不规律的饮食
很多职业精英都有胃病。他们常常因为忙于工作而让肚子饿得饱饱的，“废寝忘食”似乎成了很多职场精英的习惯。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官。胃液的分泌在一天内有生理上的高峰和低谷，以便及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果不被食物中和，就会消化胃黏膜本身，从而诱发消化不良、胃炎、胃溃疡等。
爱你的胃理念:规律饮食非常重要。如果不能，不妨随身携带一些健康的零食，随时补充能量，舒缓肠胃。
晚餐太丰盛了，所以我没消化就睡着了。
很多白领都是这样的节奏吃一日三餐:忘记早餐，应付午餐，晚上“大吃大喝”，睡前吃个零食。长期这样下去，健康的消化秩序就会被破坏。睡前暴饮暴食晚餐或吃夜宵，不仅会影响睡眠导致肥胖，还会迫使胃肠道处于超负荷的“紧张工作”状态。胃液分泌过多会腐蚀胃黏膜，时间长了会导致糜烂、溃疡。
爱你的胃思想:古人中午以后不吃饭是有道理的。虽然要吃晚饭，但是可以少吃点，吃的清淡一点。另外，晚餐不要吃得太晚，睡前3 ~ 4小时最好不要吃东西。
不要吃早餐或匆忙处理它
不吃早餐会导致胃分泌的胃酸没有食物消化，损伤食道、胃肠黏膜，甚至引起溃疡。还会导致胆囊不收缩，长期下去容易患胆结石。另外，如果早餐吃不好，午餐必然会大大增加，加重肠胃负担。
爱你的胃想法:早餐你必须吃温暖的食物。
而且，早餐的质量比数量更重要。最简单最健康的组合是:一碗热粥(或热牛奶、豆浆)、一个鸡蛋、一份面包(包子、面条)等主食。
Top4改重口味，太油太辣伤胃！
适当吃点辣椒是暖胃的好选择。
但是太辣的食物只会让胃黏膜很痛，尤其是有溃疡面的消化道。如果吃了很多辛辣的食物，可想而知消化道里的恐怖。食物经过油炸后，大部分颗粒被油包裹，减少了与蛋白质或淀粉接触的机会，因此难以消化，会增加肠胃负担，容易出现反酸、恶心等不适。
爱胃理念:已经有胃溃疡或消化道溃疡的人应禁止吃辛辣食物。溃疡治愈后，可以适当吃辣，但辣的程度一定不能太高。另外，不要空腹吃辛辣食物，吃辛辣食物前先喝牛奶，保护胃黏膜。但是油炸食品尽量少碰，不仅对肠胃健康不好，对强身健体也不好。
Top5空腹喝浓缩咖啡伤胃。
空腹喝咖啡会导致心跳加快，损伤胃黏膜。因为咖啡中含有咖啡因和单宁酸，会刺激胃酸分泌，即使空腹喝也会对胃有刺激。所以空腹喝已经有刺激性的咖啡，很容易造成“胃气损伤”，影响胃功能的消化吸收，严重时会导致胃溃疡，胃溃疡患者更要注意不要空腹喝咖啡。
爱你的胃思路:喝咖啡的时候适当拌一些蛋糕，或者把喝咖啡的时间选在早餐和午餐后的一段时间，或者两餐之间，既能帮助消化，又能分解刚吃进去的高热量，又不刺激胃。