养心养生真的靠谱吗？需要注意哪些点？

其实修身养性不靠谱。修身养性的方法很多，需要注意的点也很多。不一定需要去风水之地。

？注意让自己的调养适应自然规律。

身处自然，人体对自然有一定的适应能力，但如果人能主动寻求自然变化的规律，主动使自己的调养适应自然规律，通过调养心灵和养生，会收到更好的效果。

比如我们熟悉的“冬吃萝卜，夏吃姜”，这就是采取保健措施适应自然变化的一种表现。夏季注意补水降火，冬季注意防寒驱寒，尽量保持身体内外环境统一和谐。

2.？注意精神调理。

随着现代社会生活节奏的加快，每个人都面临着家庭、经济、工作、孩子等方面的艰辛和压力，精神容易长期过度劳累，对陶冶心灵、强身健体十分不利。

所以要尽量避免外界对精神的不良刺激，尽量平复自己的情绪，不要不断的大喜过望或过度劳累。建议你要加强自己的心理调节能力，冷静对待各种事情，有利于培养自己的心智和健康。

3.？适度增加体育锻炼

经常进行适度的体育锻炼，可以疏通经络，畅通气血，对人的筋骨也有一定的锻炼作用，有利于增强体质，保持健康。

运动是保健的重要组成部分，也是保健必不可少的一部分。但一定要注意不要过度，否则身体容易吃不消，可以采取瑜伽、慢跑等非剧烈运动方式。