刮痧的七大好处

刮痧七大好处拔罐刮痧在中国是一项历史非常悠久的养生技术。刮痧是根据中医的皮肤理论，用角和玉刮皮肤的相关部位，对身体有益。我们来看看刮痧的七大好处。

刮痧7好处1刮痧能扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对高血压、中暑、肌肉酸痛引起的风寒关节痛有立竿见影的效果。经常刮痧可以调节月经，缓解疲劳，增加免疫功能。

1，刮腹可以缓解便秘。

长期便秘不仅会影响消化吸收功能，还会使身体吸收毒素。刮痧板的表面可以用来从上到下、从左到右依次刮腹部。需要注意的是，如果有内脏下垂，要从下往上刮。

2.刮手足，行气通络。

女性常出现手脚冰凉的症状，中医认为主要与体内阳气不足或气血运行不畅有关。建议先用刮痧板表面刮手掌，手掌变热后再用刮痧板上的凹槽刮手指四周，从根部到指尖，每个方向刮5到10次，可以行气通络。同样可以适用于刮脚。

3、刮眼周，可以提高视力

相信大家都做过眼保健操，对几个穴位非常熟悉。刮痧代替手指按摩可以对穴位形成更有效的刺激。先用刮梳按压睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，从上眼眶和下眼眶刮开。能改善眼周经络气血循环，缓解视疲劳、干涩。

4、刮脖子，活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”。刮痧可以活血舒筋，改善局部气血瘀滞的状态。主要选择三条路线，即后发际线中点面向大椎穴，后发际线两外角上缘分别面向左右肩。此外，感冒时刮擦这个部位也有祛风舒筋的作用。

5、刮胸骨、宽胸、理气

很多人在心情不好或劳累后，会感到胸闷气短。可以用刮痧梳的单角从上到下慢慢刮胸骨的下半部。在这个位置，八个穴位中有“气会”钟山穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。另外，爱打嗝的人也可以经常刮这个部位。

6、刮胁肋，疏肝解郁

焦虑、抑郁、易怒和长期的精神压力会导致全身机能的紊乱。中医认为，正常的情绪活动有赖于气的通畅，而肝能疏泄气机，所以能调节情绪。

因为人体两侧的肋骨主要分布有肝经，刮擦这个区域可以疏肝解郁，其中，重点是乳头直线与第六肋相交的点。刮的时候动作要慢，找到疼的或者结节的部位刮。

7.剃光头提神。

头部是全身阳经汇聚的地方。早晨起床后，用刮痧梳擦擦头，可以提振阳气，使人神清气爽。方法是以头顶百会穴为中心，向四周放射状地刮，直到头皮感到发热为止。如果有痛点，可以在这个点反复刮5到10次。

刮痧7大好处2第一个好处是排毒养颜。

人体在刮痧时，能有效促进人体血液循环，有效改善人体毛孔粗大问题，帮助皮肤收缩毛孔，平复皮肤皱纹，达到紧致光滑皮肤的效果。刮痧不仅可以改善皮肤粗糙，排毒养颜，还可以减缓人体衰老，防止人体出现各种疾病。

第二个好处是通便。

很多人因为长期肠胃不适而出现便秘症状，不仅体内积累了大量有害毒素，还会引发各种疾病。但正确的刮痧有助于改善人体各组织器官的功能，促进胃肠道的蠕动，缓解消化道症状，改善便秘带来的困扰。

第三个好处是提高视力。

人每天需要用大量的眼睛，时间长了眼睛会很累。而且很多人会因为职业因素长时间用眼，导致眼睛受损。这时候可以用中医的刮痧疗法来缓解视力疲劳。

第四个好处是提神。

现在很多人压力增大，精神状态也会受到影响，导致日常工作学习的效率降低。当用刮痧梳刮人体头部时，会对人体头部产生刺激，可以提振人体的精神状态，提高人体的健康和寿命，增强人体的免疫力。

现在很多专家都证明，正确的刮痧可以有效地扩张人体的毛细血管，增加排汗量，从而消除风湿，促进血液循环。注意刮痧方法的轻重缓急，避免过重造成的皮肤损伤。

使用正确的刮痧方法，要遵循人体健康的原则，避免刺激疾病的某些疼痛区域，以免造成更严重的伤害。适当的刮痧有利于人体健康，但如果方法不对，不仅会对人体造成不适，还会加重病情。

刮痧的7个好处3刮痧给身体带来哪些好处？

通过刮擦，用刮刀在皮肤上刮梳，可以达到养生的效果。在这个过程中可以疏通体内受阻的气血，促进血液循环，使血液通畅，可以缓解腰酸背痛的情况。现在的上班族基本都是久坐不动，体内的血液容易堵塞，而刮痧正好可以帮助缓解腰痛的问题。

对于一些月经失调、痛经的人，刮痧也可以改善，尤其是血瘀型的月经失调，效果会更好。刮痧可以促进血液循环。体内血液循环通畅后，代谢动力会提高，可以起到驱寒祛湿的作用，改善宫寒的情况，温暖子宫，缓解经血堵塞的情况。

刮的好处有很多，但是刮的时候总会看到背面有一层痕迹，而且这些痕迹的颜色也不一样。很多人会认为是毒素，所以颜色越深越好，会排出更多毒素。其实这种想法是错误的。这种印记叫“沙”，它的出现主要是由于皮下毛细血管的损伤。

喷发是为了促进血液循环，不是说越深越好。这个要看技师的手法了。不同部位的刮力度也不同。要注意控制好。一般选择这个地方刮背的多是久坐的上班族，以改善腰痛问题。

有的人会选择刮腿，或者刮脸刮脖子。

需要提醒大家的是，刮的位置很重要，尤其是刮脖子的时候。不要刮喉结。有一条动脉，颈动脉窦，就像头和心脏的瓣膜。一旦用力过猛，就可能是颈动脉窦的负担，影响脑部供血，就会出现异常，严重的会损害生命，一定要注意。

刮的时候一定要注意自己的身体状况能不能刮。对于孕妇和经期女性来说，不适合刮痧，还有体质比较弱的人，也不建议刮痧，以免达不到好的效果，造成一些伤害。

刮痧后24小时内，不要洗澡，也不要吹冷风，主要是因为此时身体和皮肤上的毛孔是张开的，容易把寒气带入体内。着凉不好，所以要保暖。

刮痧确实是一种非常好的养生方式。我建议你试试。可以促进血液循环，提高身体的新陈代谢，进而可以提高身体的免疫力，让身体更好的工作。不过刮的时候要注意身体。健康刮的话，身体会更好。