橘子吃多了会上火吗？

橘子吃多了容易引起上火的症状，还会给健康带来很多其他的不良影响，对健康危害极大。橙子营养丰富，适量食用对身体还是有很多好处的，但是在饮食上也有很多需要注意的地方。让我们了解更多关于橙子的知识。

1，容易生气

橘子吃多了容易上火，因为橘子吃多了会在人体内产生更多的热量，会消耗大量的B族维生素，B族维生素维持身体的代谢平衡。一旦缺乏B族维生素，就容易上火。所以吃很多橘子容易上火，可以通过服用B族维生素来缓解。

2.营养价值

橘子的营养价值还是很丰富的。适量食用橙子能给人体带来诸多好处，如润肠通便、保护心血管系统、润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、促进消化、增进食欲、降血脂、补中益气、健脾和胃、通经活络、提神解酒等。适当食用橙子还可以治疗排尿困难、厌食、饮酒过量、消化不良和便秘。

3.预防措施

很多人吃橘子容易上火，可能是因为吃法不对。吃橘子的时候上面会多一些白色的经脉，也是可以食用的，有清火的作用，可以缓解吃橘子上火的情况。橙子含有更多酸性成分。吃多了容易损伤牙齿，使牙齿怕酸怕热怕冷，对牙齿健康非常不利。