女生如何延缓衰老？

女生如何延缓衰老；

1，午休:每天午睡一小时，对延缓衰老有重要作用！

2、勤梳头:勤梳头有助于延缓衰老，还能改善失眠多梦，促进头部血液循环。

3，少烦恼:心生，心宽面修，无忧无虑，最滋养的女人，你要学会:顺其自然，放松心情。

4.多运动:当你把时间花在提升自己的时候，你会发现自己的皮肤越来越紧致，青春活力由内而外散发出来。

5、少八卦:不要老是偷看别人，关心鸡毛蒜皮的小事，把心思放在自己身上，关心自己吃得好不好，睡得香不香，容光焕发。

6、经常泡脚:泡脚有助于促进身体机能的新陈代谢，能加速体内毒素的排出，从而延缓衰老。

7、做防晒:每天的风吹日晒都会导致皮肤松弛、暗沉、老年斑等。，每天都要做防晒。

8、养生茶:适当喝点养生茶，加快身体新陈代谢，毒素少了，人就会年轻。

9、少喝酒:饮酒过量会影响肝功能，导致体内毒素堆积，酒精会导致脱水，影响睡眠，加速衰老。

10，少吃烧烤。