戒烟的正确观点是

喝茶养生，当然也能帮你戒烟。想抽烟的时候，给自己推荐一杯浓茶，喝下去，效果会很好。

2.转手戒烟

有很多方法可以转移你对吸烟的注意力。比如你可以玩游戏，看电影，看电视，或者听音乐，这些都可以让你远离吸烟，自然就不会再想吸烟了。

3.点心戒烟法

做可以磨牙的零食，比如瓜子，核桃，花生等等。因为吃东西需要削皮，这些零食会占用你很多时间，从而抵消抽烟的冲动。

4.喝水戒烟

如果你想抽烟，我建议你可以选择多喝水，多喝水，把自己灌饱，你会觉得自己不抽烟。肚子里有东西，自然不会想到抽烟。

5.睡觉时不要抽烟。

因为我不想抽烟，所以去睡觉。睡觉的时候，什么都不想。睡觉的时候可以选择把橘色的袋子放在枕头旁边，有助于睡眠。

6、冥想戒烟

当你想抽烟的时候，你开始冥想，闭上眼睛，你的身体处于一种放松的状态，然后在脑海中想象一些美好的事物和风景，这样你就可以放下抽烟的欲望。

戒烟的好处

一个是活得更久。

一半的长期吸烟者过早死于吸烟引起的疾病，包括心脏病、肺癌和慢性支气管炎。如果30岁戒烟，寿命可延长10年。60岁前戒烟的人，寿命也会延长3年。换句话说，戒烟永远不会太晚。戒掉烟瘾，不仅能延年益寿，还能让你无病呻吟，自由活动，拥有一个更幸福的晚年。