喝绿茶好还是红茶好？什么茶对血管好？医生告诉你答案了。
如今，茶已经成为世界上最受欢迎、最受欢迎、最健康的绿色饮品。从“柴米油盐酱醋茶”也可以看出茶对于人们日常生活的重要性。
尤其是现代社会，人们的生活水平越来越高，保健意识逐渐加强。大多数人认为喝茶可以提高免疫力，有助于排出体内的毒素和垃圾。有的甚至把喝茶当成灵丹妙药，可以起到治病和防病的作用。
首先，我们必须承认，喝茶确实对人体健康有一定的好处，但是茶毕竟只是一种保健饮品，对人体引起的疾病并没有很大的治疗作用，所以喝茶的时候千万不要把它当药。
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适量喝茶对人体有什么好处？
1，提高肌肉耐力
茶中含有一种叫儿茶素的抗氧化剂，可以增加人体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，帮助对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。
2.保持体型
茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。研究表明，经常喝茶可以降低腰围和体重指数，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
3.抵御紫外线
茶多酚是水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，消毒杀菌，抗皮肤衰老，还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。它是一种天然的防晒霜。
4.提高记忆力
茶叶中的茶多酚可以部分改善大脑，从而增加记忆力，提高学习效率。研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年人的认知障碍。此外，咖啡因还能刺激中枢神经系统，具有提神、有益、提神的作用。
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喝绿茶好还是红茶好？
随着茶叶品种的进一步研发，如今市场上销售的茶叶种类繁多，但对于大多数人来说，绿茶和红茶是他们平时喜欢喝的两种茶。很多人平时都很好奇，但是平时喝绿茶好吗？喝红茶好吗？
-喝绿茶的好处
1，延缓衰老
绿茶中含有大量的儿茶素，儿茶素是一种强抗氧化剂，能有效清除人体内产生的自由基，防止皮肤衰老，防止细胞损伤，防止自由基对人体的伤害，从而起到一定的延缓衰老的作用。
2、预防龋齿和清除口臭
绿茶中含有氟，其中的儿茶素可以抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有的鞣酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效防止口臭。
3、抗菌
研究表明，绿茶中的儿茶素可以抑制一些引起人体疾病的细菌，同时不会伤害肠道内有益菌的增殖，所以绿茶具有整肠的作用。
-喝红茶的好处
1，骨骼强壮
红茶性质温和，口感醇厚，富含微量钾等元素，能增强心脏的血液循环，减少体内消耗的钙。而且红茶中含有锰，经常喝红茶可以强健骨骼。
2、利尿
在红茶中的咖啡因和芳香物质的共同作用下，肾脏血流量增加，肾小球滤过率提高，肾微血管扩张，肾小管对水的重吸收受到抑制，使尿量增加，有利于排出体内的乳酸、尿酸、过多的盐和有害物质，缓解心脏病或肾炎引起的水肿。
3、金圣清热
夏天喝红茶可以解渴、消暑是因为茶叶中的多酚、糖类、氨基酸、果胶会刺激唾液分泌，使口腔有湿润清凉的感觉。同时，咖啡因控制下丘脑的温度中枢，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。
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绿茶和红茶，哪个茶对血管好？
近年来，随着人们生活水平的提高，饮食结构也发生了很大的变化，越来越多的人逐渐养成了非常不健康的饮食习惯。长期高油高盐高热量饮食不仅会诱发肥胖，还容易导致血管损伤，诱发各种血管疾病。
根据发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的论文，长期饮用绿茶更有利于预防和减少心脑血管疾病。在《食品科学与营养》杂志上，中国科学家也分析了16项，最终表明经常喝绿茶的人患乳腺癌的风险较低。
科学家做的动物实验表明，茶叶中的儿茶素可以降低血浆中的总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，同时升高高密度脂蛋白胆固醇。人体实验表明，它能抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发病率。
在西方，绿茶中含有黄酮醇，具有抗氧化作用，还能防止血栓和血小板聚集，减少心血管疾病。
综上所述，与红茶相比，绿茶更有益于人的血管，能在很大程度上预防心脑血管疾病，尤其是对于已经患有心脑血管疾病的人。平时适量饮用绿茶，也可以防止病情加重，有助于疾病的恢复和改善。
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阅读延伸——喝茶注意事项
1，忌空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃酸，降低消化功能，水的吸收率高，是茶叶中不好的成分。大量的血液会引起头晕、心慌、手脚无力等症状。
2、忌喝新茶
鲜茶存放时间短，未氧化的多酚、醛、醇多，对人体胃肠粘膜有强烈刺激作用，易诱发胃病。
3.避免饭后喝茶。
茶叶中含有大量的单宁酸，与食物中的铁发生反应，产生难以溶解的新物质，久而久之会造成缺血甚至贫血。