节气养生:寒露季节吃梨有什么好处？

梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质和维生素，具有降血压、滋阴清热的作用。

梨是寒露节气中必不可少的水果，这个时候梨会大量上市，所以这个节气我们可以多吃梨。梨有化痰止咳的作用。秋季多吃梨还能有效润肺防躁，所以可以说寒露节气里最好的水果就是梨。

患有高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的患者常吃一些梨，大有裨益；可促进食欲，帮助消化，具有利尿、通便、解热的作用，用于高热时补充水分和营养。

食用提醒:梨性寒助湿，吃多了会伤脾胃，所以脾胃虚寒、怕冷的人要少吃。梨的含糖量也很高。过量食用会导致血糖升高，糖尿病患者也要少吃。

梨鲜甜可口，酥脆多汁，是一种生机勃勃的水果。它含有丰富的维生素a、b、c、d、e，和苹果一样，还含有能保持人体细胞和组织健康的氧化剂。在炎热的夏天，人们会忍不住狼吞虎咽地吃下美味的梨，但吃的时候最好细嚼慢咽，这样可以更好地被胃吸收。

中老年朋友夏天要多吃梨。它可以帮助人体净化器官和储存钙，同时还可以软化血管，促使血液向骨骼输送更多的钙。维生素缺乏的人也要多吃梨。因贫血而脸色苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。梨还能净化肾脏，清洁肠道。对于甲状腺肿患者来说，梨中富含的碘可以起到一定的作用。

吃梨对肠炎、甲状腺肿、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道肿胀、尿道结石、痛风以及维生素A缺乏引起的疾病也有疗效。

梨肉富含水分，具有清热解毒、止咳化痰等功效。特别是咳嗽的时候，炖点冰糖雪梨喝喝就好了。