可以每天喝桂圆红枣炖蛋吗？有什么效果？

红枣、桂圆、鸡蛋、红糖水有养血养颜的作用。红枣和红糖水都有补血的作用，桂圆滋补，鸡蛋营养丰富。女性吃这种甜汤更健康，更有营养。

桂圆能安神，治失眠健忘惊悸。具有滋补强身、养心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。桂圆含糖量高，含有能被人体直接吸收的葡萄糖。身体虚弱，贫血，年老体弱，久病不愈，常吃桂圆非常有益。桂圆也是女性产后的重要进补食品。

红枣是补气养血的圣品，同时，价格低廉。人们可以通过很好地利用大枣来达到保健的目的，而不必购买昂贵的补品。

扩展数据:

红枣禁忌人群

1，维生素K如果大枣和维生素K一起吃，维生素K会分解，疗效就不提了。

2.喜欢吃洋葱、黄瓜、萝卜、海鲜和动物肝脏的人。如果这些食物中有一种和大枣一起吃，营养无关，还可能导致中毒。

3.孩子。大枣粘稠，小儿脾胃功能较弱。吃多了不容易消化，还会降低他们的食欲。红枣含糖量高，容易导致孩子龋齿。

4.经期女性。有些女性经期喜欢煮枣水，这是不科学的。因为喝了枣水后，月经量会增加，不仅补不了身，反而对身体有害。经期有水肿症状的女性，吃了大枣后体内受潮，只能加重病情。

5、止咳化痰。吃枣后会引起痰湿，容易导致病情加重。

人民网-红枣煮鸡蛋补血养颜红枣8种最滋补的吃法