求踢毽子技巧或教学视频(待定)
1.练习方法:一般人的左脚没有右脚灵活,没踢毽子的也可以踢一两下。所以练习时以左脚开始为宜,即左脚踢一次,要求垂直,手抓,然后右脚再踢一次。更熟练后,连续踢。
左右脚可以连续踢后,左右脚要踢一次,踢两次,踢三次,踢四次.....接住,而且灵活熟练之后就不需要接了。踢的次数越多越好。
2.踢
用腿和膝盖交换来踢羽毛球。髋膝关节放松,双腿自然下垂,膝关节发力将毽子敲起来。大腿不能外伸或内扣,踢起的毽子一般不超过下颌。
练习方法:练习时,用手抛出不超过下巴的毽子,用膝盖敲(撞),再用手接住,就像盘踢的练习方法一样,形成一个接一个的敲。当你熟练了,就不用再用手扔毽子了,而是用盘踢,形成一敲一盘。协调后,膝盖互换,踢的次数越多越好。
3.转身踢腿
双脚外侧互换毽子,大腿放松,小腿斜向上摆动,勾脚尖。踢毽子时,大腿不要放在身体前方,小腿不要斜向上摆动过高。毽子与脚外侧碰撞的瞬间,毽子脚内侧一般离地不超过30厘米,踢毽子的高度是任意的。
练习方法:练习的时候可以采用像板踢一样一个接一个踢的练习方法。为了避免出错,练习时,毽子脚的一侧可以面向墙壁或树木,身体与墙壁的距离大约与身体宽度相同。如果踢毽子的脚碰到墙壁或树木,这是一个错误的动作。
4.踢
有的地方叫“伸趾”,就是用两个脚趾和三个脚趾交换踢毽子,单脚踢毽子也可以。伸脚可以踢到即将落地的毽子。毽子是靠踝关节的力量来拉伸的,所以叫拉伸踢。
练习方法:练习的时候可以用一个一个踢的练习方法,但是刚开始练习的时候要踢低一点,一般不要超过腰部,越低越好,这样可以踢的次数更多。为了避免出错,练习时可以面向墙壁或树木,距离大约与身体同宽。如果毽子脚在练习时碰到墙壁或树木,是因为膝关节没有放松,大腿抬得太高,所以是错误动作。
扩展数据
1,脚内侧踢球。膝关节向外伸,大腿向外翻,微微上摆,不要太大。髋关节和膝关节放松,小腿向上摆动。踢毽子时踝关节发力,脚是平的。用内脚弓踢球。主要用在传球和接球上,所以如果你想成为一名优秀的球员,无论是传球手、二传手还是进攻手,你都必须熟练而稳定地掌握你脚内的球。
2、脚外踢球。要稍微倾斜,把小腿踢到一边,勾脚趾,用脚外侧踢球。注意,为了获得较低的支撑点,支撑脚必须适当弯曲。还要注意身体的重心要放在支撑脚上。
3.用脚背踢球。用脚背踢球,用右脚背,注意伸展脚趾,晃动脚踝击球。这种踢腿技术比其他基本技术难度更大,主要动作不仅需要速度,还需要一定的准确性。一旦晃动脚踝击球的节奏过快或过慢,都会影响踢球的质量。
4.触球叫触球。但又可分为大腿触踢、腹部触踢、胸部触踢、头部触踢。大腿触球时,要注意抬起大腿迎球,放松小腿,用大腿前部击球。用腹部、胸部、头部触球时,要注意的是,触球时要将腹部、胸部或头部微微向前移动以迎球,并控制球落在身前,然后用脚将其踢出。