安利Vc片可以长期吃吗？

1)维生素C是一种抗氧化维生素。因为人体每天都要进行氧化，一刻也离不开氧气，所以属于消耗品，所以每天都需要。

2)维生素C是水溶性维生素，会随着身体的水分代谢而流失，所以需要每天补充。

3)安利的维生素C属于保健食品，通过了国家美国食品药品监督管理局的正式检测，符合保健食品的审批标准:即所有带有国食健字的保健食品，在相应的计量范围内不能有任何毒副作用。所以按照推荐量可以长期食用。

4)至于吃的比推荐量多，短期内有相应的需求可以参考营养师的建议，但不建议长期食用。

5)低于推荐量，达不到预期效果，同时会造成资金的花费，是一种浪费，不推荐。