下午11还能泡脚吗？

刺激足部穴位，达到保健作用。

脚上有大量的穴位，如太冲、白胤、太溪等。经常泡脚可以刺激这些穴位，达到保健和延缓衰老的作用。

缓解足部疲劳

如果你刚走了很久，脚感觉特别累，建议你尽快回去用热水泡脚，可以快速缓解疲劳。

减少失眠

如果日常生活中经常睡眠不好，精神不振，睡前用热水泡脚有助于提高睡眠质量，让你睡得安稳。

防止感冒

用热水泡脚可以起到预防感冒的作用。如果生活中得了小感冒，边喝开水边用热水泡脚，会让身体出汗，感冒很快就好了。

减肥效果

经常用热水泡脚可以促进血液循环，加速脂肪分解，有助于减肥。

注意事项:

泡脚时间不宜过长，最多30分钟。

饭后半小时内不要泡脚。

泡脚后不要马上睡觉。