灵芝的功能和功效。
众所周知，灵芝是一种非常好的保健品。灵芝其实是一种非常珍贵的中药，具有极高的药用价值。很多人会吃灵芝来补身体。下面我们来看看灵芝的作用和功效。
灵芝的功能与功效如何食用1 1、灵芝的功能与作用
一、抗肿瘤
灵芝通过促进白细胞介素-2的产生，促进巨噬细胞的吞噬作用，提高人体造血能力，尤其是白细胞的指标水平，从而预防和抑制癌细胞的发生和发展。
第二，保肝解毒
灵芝能促进药物和毒素在肝脏的代谢，能有效改善肝功能，使其相关指标趋于正常。
第三，调节血管系统
灵芝能有效扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌供氧和供能；灵芝能明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三酯，并能防止动脉粥样硬化斑块的形成。还能改善微循环，防止血小板聚集。
第四，抗衰老
灵芝含有多糖、多肽等。，能促进和调节免疫功能；能调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成，抗自由基，显著促进细胞核内DNA的合成能力，增加细胞的分裂世代。它有非常显著的抗衰老作用。
动词 （verb的缩写）抗神经衰弱
传统医学宣称灵芝可以“安神”、“增智”、“念念不忘”。现代医学证明，灵芝对神经衰弱、失眠有显著疗效，并能有效调节中枢神经系统，具有明显的镇静安神作用。
第六，调节高血压
某医院报告，18高血压患者使用灵芝，总有效率88.9%。另据报道，用灵芝治疗高血压30例，总有效率为88.3%。
七、调节糖尿病
服用灵芝可改善血糖、尿糖症状，可替代或减少胰岛素用量。灵芝中的水溶性多糖。可以降低非胰岛素依赖型糖尿病的发病率。
八、镇咳、祛痰和平喘
灵芝对缓解慢性支气管炎的咳嗽、咳痰、气喘症状，预防喘息发作有显著效果。
九、抗过敏
实验表明，灵芝能阻断过敏反应介质的释放，预防过敏反应，对过敏性或自身免疫性疾病有良好的疗效。
X.美丽美丽
灵芝能改善微循环，去除皮肤色素，提高身体机能，保持年轻，使人容光焕发，永葆青春。
灵芝适合与桂花、金银花、山楂、枸杞勾兑。
2.灵芝鸡汤
材料
材料:灵芝30克，鸡1只，
辅料:山药20g，枸杞10g，龙眼肉15g，去核红枣若干。调料:陈皮1/4，罗汉果1/4。
工作方法
(1)鸡肉去皮，洗净，沥干水分备用。
(2)将陈皮浸泡去瓤。
(3)锅中放入适量的水，水开后放入鸡肉等材料，煮1小时45分钟，再放入龙眼肉15分钟，即可品尝饮用。
小贴士:灵芝不用洗，会洗掉表面的孢子粉。其他药材可以用水洗。
灵芝的功能与功效如何吃2 1，补气安神
灵芝味甘，性平，入心经，能补心，益心气，安神。适用于坐立不安、失眠、惊悸、多梦、健忘、体虚乏力、营养缺乏者，以及少食者。
灵芝可以安神健脑。灵芝制剂可以有效缓解神经衰弱患者的不适，失眠健忘、体虚烦躁的人可以多吃灵芝。
2、咳喘
灵芝能入肺经，补肺肾之气，有止咳平喘的功效。可用于治疗肺虚、咳喘、久咳等。
灵芝可以安神健脑。灵芝制剂可以有效缓解神经衰弱患者的不适，失眠健忘、体虚烦躁的人可以多吃灵芝。
3、补益五脏
灵芝能入五脏，补五脏之精，所以无论心、肺、肝、脾、肾有任何虚弱都可以服用。
4.提高免疫力
灵芝是纯天然免疫功能调节剂和激活剂，能显著提高机体免疫功能。灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫，灵芝多糖具有广泛的免疫调节活性，能提高机体的免疫活性。从而增强身体对各种疾病的抵抗力。
5.抗肿瘤
灵芝可以提高人体的造血能力，尤其是白细胞的指标水平，还可以通过自身的一些有效成分抑制癌细胞的发展和扩散。从灵芝子实体、灵芝多糖和灵芝孢子中分离的三萜类化合物具有抗肿瘤作用，是抗肿瘤、防癌和辅助治疗癌症的首选药物。
灵芝养肝护肝，对各种物理和生物因素引起的肝损伤有很好的保护作用。服用灵芝可以减轻肝损伤，保护肝脏健康。灵芝还能有效改善肝功能，使肝脏各项指标逐渐恢复正常，促进肝脏、药物和毒物的代谢，有助于消除中毒性肝炎引起的头晕、乏力、恶心、肝脏不适等症状。
6.保护心脑血管疾病
灵芝具有强心肌、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量、降血脂、抗动脉硬化的作用。灵芝是“三高”人群的良药，能明显降低血胆固醇发酵、低密度脂蛋白、甘油三酯，能防止动脉粥样硬化的形成。
7.美丽美丽
灵芝具有养颜美容、延缓人体衰老的功效。灵芝能调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤细腻润泽，抑制皮肤黑色素的形成和沉淀，去除色素沉着，增加毛发光泽，具有护肤美容的功效。
8.灵芝适合人吃。
灵芝作为一种滋补品，特别适用于动脉粥样硬化和中风患者、肿瘤患者、肝炎患者和神经衰弱患者。
9.灵芝的食用禁忌
灵芝味甘，药性温和，一般人都可以吃。灵芝与其他药物、食物基本不会有不良反应，但灵芝不能与茶、海鲜同时食用。
10，灵芝的食用方法
灵芝茶:灵芝可制成蜂蜜茶、白糖茶、灵芝茯苓茶或磨成粉末直接饮用；
灵芝泡酒:可将灵芝浸泡在米酒中，制成灵芝米酒；用粮食酒浸泡，加蜂蜜祛斑；
灵芝粥:灵芝可以和大麦一起煮粥，治疗神经衰弱；用花生、大枣、粳米煮粥，补气养血，延缓衰老；
灵芝食谱:灵芝可以做出很多好吃的养生菜，比如灵芝鸡汤、灵芝炖排骨、灵芝木耳猪皮汤等等。
11，不能一起吃的食物
灵芝不能一起吃的食物——皮蛋
中医认为灵芝在调节血糖、增强人体免疫力、控制血压、辅助肿瘤放化疗、促进睡眠等方面都有非常好的治疗作用。灵芝功能多，药用价值高。
所以吃的时候也要注意它的食物注意事项。灵芝不宜与皮蛋同食，因为灵芝中含有蛋白质等微量元素，皮蛋中含有铅等重金属。如果一起吃，不仅会失去灵芝原有的营养价值，还会产生副作用。
灵芝不能一起吃的食物——辣椒。
食用灵芝对神经系统有很好的抑制作用，还对循环系统有降血压和增强心肌收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，对患者有很好的治疗作用。此外，它还具有保肝和抗菌的作用。我们知道灵芝是纯天然的，在人们食用的过程中不能和辛辣刺激性的食物一起食用。否则会影响灵芝原有的营养价值。
柠檬，灵芝不能一起吃的食物。
灵芝不能一起吃的食物是柠檬。我们都知道灵芝有很多功效。可治疗支气管炎、冠心病、圣经虚弱、糖尿病、风湿病等。灵芝含有多种氨基酸、生物碱、蛋白质、香豆素、挥发油、糖类、维生素B1、维生素C等。
灵芝还富含粗纤维。如果和酸性食物一起吃，灵芝的营养价值会大打折扣。所以，我提醒大家，灵芝不要和酸性食物一起吃。
灵芝的功能与功效如何食用3选择灵芝产品时的参考；
(1)精选灵芝优良品种。市场上的灵芝品种很多，根据外观和颜色可分为六种，如灵芝、灵芝、灵芝、灵芝、灵芝、灵芝。灵芝有250多种，不同品种的灵芝有不同的功能和有效成分。
其中，据《本草纲目》记载，只有六味之首的灵芝最受欢迎。在灵芝的品种中，对灵芝的临床研究最多。所以灵芝是最正统的灵芝，也是消费者的首选。
(2)人工栽培灵芝，椴木栽培优于太空袋栽培。灵芝是一种寄生在腐烂树木上的腐生真菌。“太空袋”中的主要载体是碎木头或稻草等农业废弃物，可能含有农药污染。而“椴木栽培”是将原木切成段的接种菌种，人工培养基土壤相对干净、安全、养分齐全。
(3)选择质量控制好的GMP工厂的产品，选择有机培育的品牌。该产品可以全程监控环境温湿度条件和生长采收周期，灵芝来源相对稳定。如果农场和灵芝种植环境能全程保持在无污染、有机栽培的状态，那才是真正保证了灵芝产品的质量。
(四)具有标准化的有效成分和生产工艺。灵芝食用是为了充分发挥其神奇功效，所以有效成分的含量一定要仔细比较；灵芝产品的质量取决于灵芝中多糖和三萜的含量。只有标准化生产工艺制造的成品，才能保证每批灵芝产品中有效成分的含量与包装一致。