推荐搭配核桃吃，比较健康。

对于核桃，我们都很熟悉。这是一种我们很多人都非常喜欢吃的食物。我们都知道核桃很好。经常吃它们可以有效地帮助我们保持健康。那么怎么才能更好的和核桃一起吃呢？让我们来看看。

皮肤美白

核桃杏仁做的最经典的食物是核桃杏仁露，不仅制作方便，而且还有很多养生功效。首先，在中医里，皮肤黑除了先天因素外，大多是后天身体不好，脏腑气血失调造成的，是亚健康的一种表现。其次，核桃、杏仁能抵抗自由基的产生，改善皮肤微循环，缓解皮肤干燥、发黄、暗沉，尤其是春季食用，润肺美白。

缓解咳嗽

在中医上，杏仁也分为南杏仁和北杏仁。南杏仁调理肺虚肺燥，北杏仁平喘止咳。同时，核桃入肺经，也有润肺止咳的作用。所以这两种物质结合在一起可以起到止咳的作用。但是杏仁也分苦杏仁和甜杏仁。苦杏仁微毒，一般入药。所以在这里吃，要选择甜杏仁，好处多多。核桃和杏仁一起吃完全可以保护我们的健康，可以帮助我们有效的调理身体。对于我们现代人来说，无疑是非常有意义的。

调节偏头痛

核桃和杏仁都含有丰富的镁，可以用来治疗偏头痛。同时，镁还是人体酶的激活剂，促进骨骼的形成，属于神经传导物质。所以杏仁和核桃一起吃对我们有很多好处，可以帮助我们有效的保护身体健康。它可以让我们在生活中拥有更健康的身体，是我们应该注意的美味食物。

这就是我们给你介绍的关于核桃的情况。我们可以发现核桃和杏仁一起吃有很多好处。上面我们已经给你介绍过了。我们经常吃可以有非常好的保健效果，这是我们在生活中要注意的。