夏天工地很热怎么办？

1，做好防晒工作，做好施工现场的防晒工作，带好太阳帽，墨镜，穿好防晒衣等防晒工具，尽量不要在高温时段作业。

2.及时补充水分。工地上的工人夏天出汗多，不要等渴了再喝水。这个时候，你的身体处于极度缺水的状态，很容易中暑。

3、注意饮食，炎热的天气也需要工人师傅补充一些蛋白质，可以吃一些鱼、蛋、豆类食物，提高个体抵抗力。平时可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如苦瓜、西瓜、西红柿等果蔬。平时要多喝白开水和绿豆汤，可以有效预防中暑。

4、多喝粥，夏天应该喝消暑粥，饮食调理，如绿豆粥、薄荷粥、莲子粥、金银花粥，可以起到防暑的作用。