沙棘西梅汁--强身健体、延缓衰老。

西梅是一种常见的水果，也是一种保健食品。能补充丰富的维生素和矿物质，对促进食欲有一定作用。西梅可以直接食用，也可以榨汁食用。我们来看看西梅汁的方法，一种沙棘，可以抗衰老，强身健体。

沙棘梅汁

材料:新鲜沙棘果200克，西梅露50毫升。2汤匙蜂蜜。适量凉开水。

方法:

1，去杂质，沙棘果洗净。

2.将沙棘放入搅拌机中，加入西梅露、蜂蜜和凉开水，搅拌均匀，然后倒入杯中饮用。

沙棘果营养丰富。据测定，含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、油性物质、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的多种氨基酸。其中维生素C含量极高，每100 g果汁中维生素C含量可达825-1100 mg，是猕猴桃的2-3倍，被誉为维生素C之王，含糖量7.5%-10%，含酸量3%-5%。同时，西梅可以帮助人体，尤其是儿童和老年人，补充铁、锌、镁、钾，强身健体，促进儿童骨骼和肌肉的生长。而且根据最新的科学研究，乌梅的抗氧化含量在果蔬中排名第一，对人体和大脑都有延缓衰老的作用。沙棘和乌梅结合可以强身健体，促进骨骼发育。对补充丰富的钾、镁有好处，还能有抗氧化作用，有助于强身健体，还能补铁补血。

这款沙棘西梅汁你学会了吗？适合夏天饮用，还能补充维生素和矿物质，对强身健体、促进新陈代谢、抗衰老、防止食欲不振有好处。你可以试试这种健康饮料。