什么时候养生最好？

这个问题值得现代人探讨。当然，任何时候都不晚。留着总比不留着好。什么时候是最好的时间？最起码最好是在身体各种机能达到顶峰后才衰退；从《黄帝内经》来看，女人的身体在28岁时可以达到一个巅峰。所以，女性最好在28岁之前生孩子；三十五岁时，阳明脉衰，女子面容开始憔悴。四十二岁时，她开始有了白发。7月49岁，更年期，开始衰老。

所以女性最好在28岁之前养生，最晚不要超过35岁。

人到三十二岁，筋骨强健，身体达到巅峰。当他五十八岁或四十岁时，他开始出现衰老的迹象。四十八岁时，面黄肌瘦，鬓角斑白，阳气衰退，面部开始出现憔悴的迹象。

所以男性最好在32岁之前养生，最晚不要超过40岁。

如果保养得好，可以让你的身体最佳状态的高峰期延长十到二十年，甚至更长，结局会很好。这叫真人。最后不了了之。

医疗保健的类型；第一，医疗健康是医疗补充；二、饮食养生，即食补；三、气功养生，即补气，四、性养生，即性补；第五，情绪健康，也就是强心剂(心态)。