吃喝都是学问，如何做好自己肾脏的保健老师？

有些人经常在外面吃饭喝酒。今天火锅明天串串，每天喝很多酒。这样会对我们的胃造成很大的伤害，我们的胃受不了每天吃那么多鱼和肉。

尽量每天在家做饭吃，因为家里的饭菜更卫生，食物也安全。而且现在外面那么多地沟油，我都不知道我出去吃哪家有地沟油。如果我们经常在外面吃饭，会对我们的胃和健康造成很大的伤害。

之前看到一个新闻报道，就是一个二十多岁的年轻女大学生，患有严重的高血脂。后来医生了解到情况，才知道她一直喜欢吃炸鸡汉堡。差不多一周一次，有时候一周不止一次。

我们都知道炸鸡汉堡含有大量脂肪，吃多了不健康。毕竟那些材料不卫生。就像这个女大学生，如果长期吃，很容易引起身体的一些疾病。

偶尔吃这些东西缓解一下食欲就够了。不要经常吃。当我们在家做饭时，我们也尽量吃一些有营养的食物，可以保护我们的胃。比如简单的三菜一汤，一荤两素一汤。好吃又有营养，营养均衡。

自己可以丰衣足食，可以做出很多好吃的。为了我们自己的胃有一个健康的身体努力工作是值得的。