我有寒湿的症状，怎么办？

如果体内有湿，可以从源头的脾入手，因为中医说脾是湿之源。

脾胃燥湿最好的方法是温脾壮阳。

建议如下

第一种:红豆鲫鱼汤，每周一次，补脾气，去水祛湿。

第二种:薏米粥，微寒，但不伤脾胃。喝薏米粥是很有讲究的。首先，最好是早上喝，因为早上的脾气最强，效果也最好。其次，喝薏米粥的时候一定要看尿，多排尿，或者大便一干就减量。记住。

第三种:每天早上喝柠檬水，一片新鲜柠檬，四分之一片干柠檬，泡水当茶喝。

只在早上喝，可以温补脾阳，下午不要喝，因为下午柠檬片会像生姜一样帅。

关于冷

四肢冰冷，爱睡觉，口唇苍白，怕冷。

阳虚

首先教你一个方法:

就是泡脚。在泡脚水中加入8大片生姜，每天泡一次。原则是好的时候收，好的时候减。

作为主食，可以多吃紫米、玉米、高粱米。

肉类:狗肉、羊肉、海虾、黄鱼等。

蔬菜:香菜、韭菜、豇豆水果:核桃仁、荔枝(每天最多10)、菠萝、橙子。

可以多选择以上食物，而不是回去吃，因为人的脾胃功能在这个时候不是特别好。这些食物如果不转化为阳，就会转化为阳邪，也就是火邪和热邪。也可以选择在早上吃这些食物，效果会更好，脾胃也会更幸运。