咖啡怎么喝？

早上七点到八点，下午四点到六点是喝咖啡的最佳时间。可以解油腻，帮助消化。|||咖啡不建议在进餐或空腹时饮用。空腹喝咖啡容易伤胃，吃饭时喝咖啡会影响胃对营养物质的吸收。|||适量喝咖啡，喝多了容易失眠。咖啡因能让人保持兴奋。

1，早上7点到8点，下午4点到6点是喝咖啡的最佳时间。一般咖啡适合饭后饮用，可以解油腻，帮助消化。

2、咖啡不建议饭前空腹喝，空腹喝咖啡容易伤胃，饭时喝咖啡容易影响胃对营养物质的吸收。

3、适量喝咖啡，喝多了容易引起失眠。处于非常兴奋的状态，睡不着觉，是体内咖啡的因素，所以平时一定要适量喝咖啡。

4.不是所有人都能喝咖啡，比如有吸烟史、经常喝酒的人、小孩、老人、孕妇、肠胃不好的人。抽烟时喝咖啡的坏习惯会严重威胁我们的健康，损害我们的心脏功能。像老人小孩都不能喝，因为咖啡有脱钙作用。骨骼不发达或骨质疏松的人不适合喝咖啡。

5.适当饮用咖啡有提神的作用，能有效提高工作效率。缓解一定的工作压力，消除疲劳。建议每天两杯咖啡，早上一杯，下午一杯。