湿气重的人喝菊花陈皮。

湿气重的人喝菊花陈皮汤，可以起到清热解毒、燥湿利湿的作用，有助于改善身体的湿气状况，特别是容易患湿疹、湿疮、痤疮等皮肤病的人。菊花有清热解毒、宣肺散寒、清肝明目的功效，而陈皮能燥湿健脾、开胃化痰、祛湿。两者结合在一起，可以相互配合，更好的发挥健身养生的作用。

制备方法:

1.取菊花5-10g，陈皮3-5g，洗净备用；

2.准备一盆清水，将菊花、陈皮放入锅中；

3.小火煮20分钟左右，期间注意搅拌，避免沸腾；

4.煮好后关火，盖上盖子焖一会儿，再加点冰糖或者蜂蜜调味。

特别提示:湿气重的人要注意饮食卫生，多喝温水；在饮食方面，要避免吃太多油腻、甜食、辛辣等刺激性食物，多吃粗粮和蔬果，有益健康。